Как освежить свою жизнь – 5 способов и советы

Добрый день, дорогие домоседы. В нашем материале сегодня – 5 способов, как освежить свою жизнь. Вы чувствуете, что вы застряли в мертвой точке? Ваша жизнь перестала вас удивлять, а рутина навсегда вписалась в серую повседневность?

Творчество уступило место силе привычки, а спонтанность вытеснило блаженное спокойствие? Это сигнал, что вам нужно немного свежести в жизни. А значит, время перемен!

Расстаньтесь с привычкой!

Наш ум стремится к тому, чтобы работать экономично, расходуя энергию по минимуму. Связано это с тем, что мы живем в рамках определенных, проверенных в предыдущем опыте схем. Мы запускаем в нашем поведении и образе мыслей, то, что оказалось эффективным в других ситуациях.

Благодаря этому, наш мозг экономит энергию, которую расходовал бы каждый раз, анализируя текущую ситуацию и выбирая подходящий для нее, каждый раз новый способ реакции. Этот механизм мы называем привычкой.

Так работает большинство из нас. Быстрый темп жизни, нехватка времени, высоко заданная планка и безумно сильная конкуренция делают так, что нашей жизнью управляют привычки. Мы предпочитаем перемещаться в пространстве, которое нами изучено и освоено.

Только здесь вы не встретите ничего нового, и не появится ни одна возможность развития. Как освежить свою жизнь?

Поэтому, если вы хотите придать своей жизни свежести, если вы хотите снова поймать ветер в паруса и добавить себе приключений, стоит расстаться с привычками, которые как якорь держат вас постоянно в том же порту.

Пробуйте новое

Одним из эффективных способов является выход за рамки схемы, в которой вы до сих пор функционировали. Сколько раз вы говорили себе: «нет, это не для меня» до того, как попробовали что-то новое?

Вас парализовал страх перед неизвестностью, страх перед неудачей и, следовательно, чувством стыда. Очевидно, такой страх внесен в нашу природу. Изменение означает, что что-то начинает происходить иначе, чем до сих пор.

Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, вы скучаете по свежести, вы хотите испытать что-то захватывающее, необычное, с другой стороны, вы слышите голос подсознания, которое говорит: «Не делай этого, это новое, то есть опасное!».

Все искусство заключается в том, чтобы не позволить саботировать и постоянно испытывать новые ситуации. Каждый день делайте хотя бы одну вещь, из того, чего вы боитесь. А поэтому боритесь со своим подсознанием, и ставьте себя в сложные ситуации, чтобы испытывать что-то новое.

Как освежить свою жизнь? Это вовсе не означает, что нужно каждый день делать что-то экстремальное, как прыжок с парашютом. Начните с мелких проблем, которые придадут вам мужества, чтобы сделать еще один шаг.

Подумайте о том, что в последнее время вы боялись и не делали? Может вы не позвонили кому-то, перед кем вы должны извиниться? А может быть, отклонили выгодное предложение о сотрудничестве, опасаясь, что не сможешь соответствовать высоким ожиданиям? Вперед!

Остановитесь

Мы живем в мире цифровых технологий, который навязывает нам картины, меняющийся за доли секунды мир. Желая или нет, но мы пытаемся за ним угнаться. В безумной спешке (не известно за чем, ни, тем более, куда) мы теряем себя. Количество стимулов, которыми мы окружены каждый день, безжалостно завладевает нашими мыслями и эмоциями.

Мы теряем доступ к себе, своим потребностям, желаниям, мечтам и ценностям. Мы живем со дня на день, не задумываясь над качеством нашей жизни, над направлением, в котором она движется, над тем, кто мы и кем мы хотим стать.

Французские исследователи провели некий эксперимент на лягушках. Результаты эксперимента показали, что лягушка, которая брошена в кипяток немедленно выскочит из горшка. Но, если лягушку бросили в теплую воду, и она варится долго на медленном огне, она привыкает к новым условиям и не реагирует так резко, как тогда, когда она брошена в кипяток.

Что нам говорит эта метафора? Как мы можем ее отнести к себе, к нашей жизни? Ну, находясь в постоянном беге мы забываем о том, что составляет суть жизни, о том, что приносит нам радость, счастье и удовлетворение.

Поэтому, остановитесь на минуту. Как освежить свою жизнь? Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и подумайте …

• Чего вы хотите?
• О чем вы мечтаете?
• Что доставляет вам радость?
• Когда вы чувствуете себя счастливым?
• Что дает вам чувство удовлетворения?
• А теперь подумайте, как (если вообще возможно) это активировать?
• Находите ли вы в своей жизни пространство и время на то, что для вас действительно важно?

Если нет, то пришло время перемен!

Окружите себя новыми людьми

Настоящий друг – это бесценное сокровище, это дар, за который вы должны быть благодарны. Его присутствие, верность, бескорыстие и искренность, не следует недооценивать. Он всегда рядом, при всех успехах и провалах, среди жизненных бурь, потрясений, в моменты сомнений.

Неудивительно, что именно в его обществе вы чувствуете себя надежно, свободно. Очевидно, что с ним охотнее всего проводите время, но не закрывайтесь от новых людей, которые появляются в вашей жизни.

Каждый из них может принести что-то ценное, от каждого из них вы можете узнать что-то новое о самом себе. Очень часто люди подбирают друзей с точки зрения сходства. Мы любим тех, которые имеют такие интересы, как и мы, чьи взгляды близки нашему сердцу, жизненный опыт которых, имеет что-то общее с тем, что мы пережили.

Правда в том, что новые люди привносят в вашу жизнь глоток свежего воздуха. Чем больше вы отличаетесь друг от друга, тем больше можете взять для себя. Чем более далекие ваши интересы, тем больше вы можете друг у друга научиться.

Чем больше вы отличаетесь взглядами, вероисповеданием, верой, или происхождением, тем интереснее может быть ваше отношение. Как освежить свою жизнь – будьте открыты для новых людей, которые появляются в вашей жизни. Благодаря им вы можете жить полнее, красивее и интереснее.

Путешествие

То, что путешествия расширяют кругозор, мы знаем. Но что это для нас означает? Как освежить свою жизнь? Какое значение несет с собой в путешествие? Чем для вас является открытие до сих пор неизвестных районов? Путешествие – это быть в движении, это естественное состояние, потому что все, что нас окружает, подчиняется этому закону.

Путешествие – это возможность оставить за собой то, что известное, безопасное и проверенное.

• Это согласие на дискомфорт и непредсказуемость.
• Это принятие разнообразия.
• Это умение отказаться и готовность к изменениям.
• Это гибкость, любопытство и открытость на то, что происходит здесь и сейчас.
• Это рефлексия, толерантность, доброжелательность и уважение всех различий.
• Это бесценная перспектива, которая позволяет свежим глазом взглянуть на то, кем мы являемся.
• Это, наконец, приключение, вызов, жизненный опыт.
• Это часто толчок для фундаментальных изменений.

Но, в первую очередь – это бесценный глоток свежего воздуха!

Как освежить свою жизнь видео