Как научиться улыбаться искренне и от души

Когда она искренняя, то растапливает ледяную стену недоверия. Благодаря ей исчезают многолетние предубеждения, смягчаются окаменевшие из-за сомнения и недоверия сердца. Она приносит многим радость и говорит: «Не волнуйся. Я понимаю. Надеюсь, мы сможем стать друзьями». Что же это за мощное оружие? Улыбка! Как научиться улыбаться искренне и от души — чтобы горы свернуть в позитивном общении? Легко!   

Что же такое улыбка? Словари определяют ее как «особое выражение лица (губ, глаз), излучающее удовольствие, одобрение или радость».

При этом секрет заключается в теплой улыбке.

Она является безмолвным способом передачи чьих-то чувств или эмоций.

Конечно, улыбкой можно «высказать» также пренебрежение или насмешку.

Как научиться улыбаться искренне и от души

Вспомните, были ли в вашей жизни ситуации, когда благодаря чьей-то улыбке вы чувствовали облегчение или успокоение? Или когда из-за чего-то серьезного лица начинали волноваться и вам даже казалось, что вас игнорируют?

Улыбка действительно имеет большое значение. Она оказывает влияние и на того кто улыбается, и того кому улыбаются. Обычно улыбка влияет на людей положительно. Ее теплота способна помочь уменьшить натянутость в отношениях. Она, словно клапан, который регулирует давление в скороварке. Когда мы чувствуем напряжение, здесь тоже может пригодиться улыбка.

Например, одна женщина часто замечала на себе взгляды других. Она считала, что люди плохо о ней думают, поскольку сразу отводят глаза, когда встречаются с ней взглядом. Она чувствовала себя подавленной и одинокой, поэтому и обратилась к психологу. Ей посоветовали, чтобы она улыбалась людям, когда заметит на себе их взгляды. На протяжении двух недель она так и делала.

Она была поражена, что все улыбались ей в ответ! Натянутость в отношениях исчезла. Жизнь действительно стала приятной. Так, благодаря улыбке мы чувствуем себя более непринужденно в общении с людьми. Она помогает нам быть более приветливыми.

Хорошее влияние на самого себя и других оказывает улыбка, как научиться улыбаться искренне и от души и повлиять на свое эмоциональное состояние?

Улыбка может влиять на эмоциональное состояние человека. Она помогает поднимать настроение! Улыбаться полезно также и для здоровья. Недаром говорят, что «смех – лучшие лекарства». Медицинские авторитетные источники отмечают, что мысли человека во многом влияют и на физическое состояние. Результаты многих исследований показывают, что постоянный стресс, негативные эмоции ослабляют иммунную систему. В противовес этому, благодаря улыбке мы чувствуем радость, а смех даже стимулирует иммунитет!

Улыбка имеет большое влияние на других. Представьте ситуацию, когда вам дают совет или делают замечание. Какое выражение лица вы бы хотели видеть у советчика? Холодное и суровое выражение может вызывать возмущение, раздражение, отказ, принять совет и даже враждебность…

Но, дружеская улыбка побуждает вас совсем по-другому воспринимать совет. Несомненно, улыбка помогает развеять недоразумение в напряженных ситуациях. Но, к сожалению, не каждая улыбка, с которой мы встречаемся, искренняя.

Мошенники, недобросовестные продавцы, могут чрезвычайно привлекательно улыбаться. Они знают, что улыбкой можно обезоружить человека и лишить его осторожности.

Как научиться улыбаться искренне и от души — да когда мысли позитивны, то и улыбаться легче!

Конечно, большинство людей не являются актерами-профессионалами, на лице которых в любое время может появиться улыбка. Да и мы не стремимся быть такими. Нам хочется улыбаться естественно и искренне. Важно улыбаться непринужденно и искренне, иначе ваша улыбка будет казаться неестественной.

Помните, улыбка – бессловесный способ передачи наших чувств. Беря во внимание, что мы говорим то, «чем сердце наполнено», становится очевидным: ключ к искренней улыбке — наши мысли и чувства. Бесспорно, то, что есть в нашем сердце, поздно или рано найдет выход не только в поступках и словах, а и проявится на лице. Поэтому следует постоянно сосредоточиваться на позитивных мыслях.

То, что мы думаем о других, влияет на выражение нашего лица. Поэтому сосредоточиваемся на хороших чертах членов нашей семьи, соседей и друзей. Тогда нам станет легче улыбаться им. Это будет искренняя улыбка, ведь она будет исходить от сердца, преисполненного добротой, доброжелательностью и милосердием. Если наши глаза засияют, люди поймут, что мы улыбаемся искренне.

Но нужно признать, что из-за среды, в которой люди росли, одним легче улыбаться, другим – сложнее. Даже если они хорошо относятся к своим соседям, то улыбаться просто не привыкли.

Так, традиционно считается, что японские мужчины должны сохранять полное хладнокровие и молчать в любой ситуации. Вследствие этого многие из них улыбаться не привыкли. Это самое может касаться других культур.

Еще одна причина, почему кому-то трудно улыбаться — стыдливость. Конечно, мы не должны судить других на основании того, как они улыбаются и насколько часто. Все люди разные, и такие же разные их характеры и способы общения.

Но, если вам трудно улыбаться, то почему бы над этим не поработать? Один из способов дарить «добро» — улыбаться, и это вам по силам! Проявляйте инициативу и люди будут ценить это. Кроме того, улыбаться станет легче, если это войдет в вашу привычку.

Как научиться улыбаться искренне и от души? Народная мудрость говорит: «Чем сердце наполнено, о том говорят уста»…