Как искоренить ревность из отношений

Добрый день, дорогие домоседы. Как искоренить ревность из отношений — 30 советов в нашем материале. Практически каждая влюбленная пара или семья, однажды проходит испытание ревностью. Это происходит практически со всеми не потому, что кто-то из партнеров подает повод для возникновения этого губительного чувства.

Это происходит потому, что недоверие является этапом, который выводит отношения на новый уровень, а людей, которые в них состоят, делает более зрелыми.

Но, если ревность в отношениях растет и приобретает тяжелые формы проявления, которые не приносят ничего хорошего, стоит задуматься над тем, как искоренить ревность из отношений.

Как справиться с ревностью и спасти взаимоотношения? Что делать, чтобы избавить свои отношения от ревнивости? Узнайте об этом из данной статьи.

Что представляет собой ревность в отношениях?

Согласно определению, недоверие к партнеру являет собой сильное негативное чувство, которое объединяет в себя различные эмоции. Ревность – это разрушающее чувство, которое развивается в том случае, если человек не получает столько внимания, сколько ему хочется.

Чтобы полнее определить понятие ревности, стоит сказать, что она объединяет в себе злость, чувство неоцененности и обиды. Очень часто также к недоверию примешивается зависть к человеку или объекту, который, по мнению ревнивца, получает то внимание, которое по праву принадлежит ему.

Независимо от того, кто именно в отношениях является ревнивцем, страдают от этого деструктивного чувства оба партнера. Поэтому стоит приложить совместные усилия для того, чтобы искоренить ревнивость из ваших отношений, восстановить доверие и гармонию.

Как преодолеть ревность? Советы ревнующему партнеру

1. В первую очередь стоит определить – есть ли на самом деле у вашей ревнивости какие-либо основания. Этот совет прописан первым пунктом, потому что от этого зависят ваши дальнейшие действия. Если на самом деле есть фактические доказательства измены вашего партнера, то подавлять в себе ревность – это не выход. В такой ситуации, выход найти сложнее, но мы также рассмотрим, как быть, если измена – это свершившийся факт. А пока, рассмотрим советы по преодолению мнимой, беспочвенной ревности.
2. Если вы понимаете, что фактических оснований для ревнивости у вас нет, но ничего не можете поделать со своими чувствами, стоит дать себе возможность взглянуть на ситуацию со стороны. Порой мы субъективно оцениваем происходящее, поэтому бывает сложно найти рациональное объяснение некоторым вещам. Остановитесь и включите вою логику – только так сможете найти объяснение своим чувствам и выявить причины их возникновения. Тогда поймете, как искоренить ревность из отношений.
3. Если вы все чаще ревнуете своего партнера к коллегам по работе, знакомым, друзьям, стоит подумать – может быть, слишком сконцентрировались на нем и забросили свою личную жизнь, карьеру, хобби, общение, интересы. Поймите – семья и отношения, это вовсе не означает, что окружающий мир перестает существовать, наоборот – можете наслаждаться жизнью вдвоем.
4. С первого дня построения взаимоотношений начинайте строить взаимное доверие. Ведь именно доверие является основой крепких, благополучных взаимоотношений. Доверие не дает вам возможности контролировать жизнь и действия вашего партнера – оно просто освобождает вас от необходимости это делать. Доверие – это риск? Конечно да, но рискуя, приобретаете здоровые и крепкие взаимоотношения. Даже если в прошлом вы были обмануты другим человеком, это не должно влиять на ваши нынешние взаимоотношения. Пусть прошлое останется опытом, но не позволяйте ему влиять на ваше настоящее и будущее.
5. Очень важно задуматься над тем, какую вы получаете пользу, ревнуя вашего партнера. Подумайте сами – от вашей ревнивости нет никакой пользы для отношений – наоборот она оказывает разрушительное действие. Также, страдаете вы – ревнивость заставляет вас изводить себя и приносить эмоциональное выгорание.
6. Начните работать над собой – саморазвитие во всех сферах поможет вам повысить уровень уверенности в себе. Благодаря этому сможете перестать боятся того, что ваш партнер предпочтет вас кому-то, кто по вашему мнению лучше вас. Ведь именно заниженная самооценка и неуверенность в собственной привлекательности часто порождает чувство ревности.
7. Начните избавляться от своих комплексов и фобий. Не стоит торопиться – у вас не получится стать новым человеком за один день – искореняйте комплексы и страхи по одному.
8. Стоит осознать, что ваш партнер – это не ваша собственность, поэтому вы не имеете права контролировать его и ограничивать в действиях. Дайте ему свободу – ведь только так можно познать истинную любовь. Человек, который вас по-настоящему любит, не станет вас предавать, а если он вас не любит – тогда зачем такие отношения нужны? В них никто не будет счастлив.
9. Помните о том, что во всех ситуациях всегда есть разумное решение – чтобы ни случилось, не паникуйте. Если дадите волю своим эмоциям, вам будет сложнее понять, как искоренить ревность из отношений. Спокойно и откровенно поговорите со своей второй половиной, и придите к общему решению – если факт измены имеет место, стоит решить – сможете ли вы простить и забыть. Если же нет – расставайтесь, ведь жизнь одна, и не стоит тратить ее на душевные муки.
10. Справляться с приступами ревнивости очень часто помогает спокойная дружеская беседа. Поэтому, не стоит держать в себе проблему – поговорите с друзьями или подругами, возможно, есть близкие люди, которые вас поддержат и помогут справиться с этим деструктивным чувством.

Как быть тому, кого ревнуют?

На самом деле в борьбе с ревнивостью должны участвовать оба партнера, и тот, кто ее чувствует, и тот – кого ревнуют. От ревности в семейных отношениях страдают все, но наибольшие неприятности и негативные эмоции переживает тот человек, который ревнует.

Поэтому, если вы устали от ревнивости и не хотите больше чтобы она отравляла вам душу, прочтите несколько советов, как искоренить ревность из отношений.

1. Очень важно сохранять спокойствие. Конечно же, постоянные подозрения, контроль и упреки очень легко могут нарушить спокойствие и спровоцировать скандал. Но, все должны понимать, что таким образом вы не только не поможете ситуации, но наоборот – усугубите ее. Реагируя агрессией на очередные приступы ревнивости своей второй половины, а только подливаете масла в огонь. Поэтому, стоит запомнить главное правило – в борьбе с ревностью необходимо сохранять спокойствие, чтобы ни происходило.
2. Стоит понять также то, что часто ревность становится следствием дефицита внимания. Например, женщины начинают ревновать своих мужей тогда, когда те слишком редко звонят им, находясь на работе, или же чувствуют, что вы уделяете им меньше внимания. Поэтому, задумайтесь – возможно, стоит подарить цветы жене без всякого повода, или же пригласить на свидание? А как давно вы говорили свое супруге или супругу комплименты, слова любви?
3. Вспомните также, когда вы последний раз флиртовали со своим партнером. Почему-то многие люди считают флирт явлением, доступным только на этапе построения взаимоотношений. На самом деле это не так. Флиртуйте для того, чтобы разжечь эмоции, так вы покажите ревнивому партнеру, что вы по-прежнему в нем заинтересованы, что возможно станет ответом на вопрос, как искоренить ревность из отношений.
4. Поговорите со своим партнером по поводу ваших отношений – очень часто откровенный разговор помогает расставить все на свои места. Порой необходимо просто выслушать партнера и объяснить то, что ему непонятно.
5. Также следует попробовать выяснить у своего партнера, что именно вызывает у него чувство ревнивости. Иногда стоит отказаться от слишком близкого общения, например, с друзьями противоположного пола, пока ваш любимый человек справится со своими комплексами. Гармония в отношениях требует определенных жертв.
6. Если в прошлом по вашей вине было разрушено доверие в отношениях – не сетуйте на ревнующего партнера, а работайте над восстановлением. Поймите, доверие – это невероятно хрупкая вещь, которую очень легко разбить, но на восстановление которой порой уходят десятилетия.
7. Не выдвигайте слишком больших требований к партнеру, который ревнует вас. Просто отнеситесь с пониманием к проблеме и наберитесь терпения – в один день ситуация не изменится.

Чем опасна ревность в отношениях?

Хотя и существует мнение о том, что ревность в состоянии разжечь отношения, вернуть им свежесть и повысить эмоциональный градус, но на самом деле – от нее больше вреда, чем пользы. Поэтому, не стоит играть с этим опасным разрушающим чувством.

Сделайте все возможное для того, чтобы уберечь свои взаимоотношения от пагубного влияния ревности. Это в ваших силах. Очень часто в результате ревности появляются новые проблемы во взаимоотношениях. Вот только несколько пагубных последствий ревности в отношениях.

• В один прекрасный момент партнеру могут надоесть беспочвенные обвинения и упреки, и семейные узы будут разрушены.
• Из-за ревности в семьях часто случаются скандалы, а иногда эмоции просто выходят из-под контроля, и тогда ревнивец готов на все.
• Ревнующий человек живет в постоянном стрессе, если с этим ничего не делать, могут развиться многочисленные соматические заболевания.
• Ревнивость может принимать патологические формы и перерасти в психическое заболевание, которое очень трудно поддается лечению.

Если не получается справиться с ревностью?

Иногда, если есть существенные поводы для развития ревности, справиться с ней достаточно сложно. В некоторых ситуациях людям не удается победить ревность. В таких случаях, чтобы не отравлять жизнь себе и партнеру, можно рассмотреть вариант паузы в отношениях.

Если не можете справиться с ревностью, попробуйте побыть наедине с собой, чтобы ваши эмоции успокоились, и вы могли трезво оценить ситуацию.

Пройдет какое-то время, и вы сможете понять, как вам действовать дальше. Так вам будет проще разобраться, как искоренить ревность из отношений. Также и ваш партнер, находясь на расстоянии, сможет поразмыслить о положении ваших отношений.

Если же вы все-таки столкнулись с изменой в отношениях, и не можете сдерживать ревность – справиться с проблемой будет гораздо сложнее. Для начала вам необходимо поразмыслить над тем, сможете ли простить человека, который вас предал.

Прощение – это не ритуал, который освободит вас от чувства обиды, а принятое решение вычеркнуть этот эпизод из своей памяти – раз и навсегда.

Если готовы простить и навсегда забыть о том, что произошло – есть смысл дальше продолжать взаимоотношения. Но, если партнер, который изменил, не желает дальнейшего продолжения отношений – стоит его отпустить.

Даже в самых сложных ситуациях, которые возникают в отношениях, никогда не отчаивайтесь и не позволяйте унынию и разочарованию контролировать вашу жизнь. Все что происходит в нашей жизни, в конечном итоге оборачивается нам на пользу.

Поэтому, воспринимайте свои неудачи как ценный жизненный опыт, делайте выводы, поднимайтесь и продолжайте идти дальше.

Не ревнуйте и живите счастливо!

Как искоренить ревность из отношений видео