И не лень тебе лениться? Безделье засасывает всех…

Добрый день, дорогие домоседы. Безделье засасывает всех… И не лень тебе лениться? На работе просто «пипец», а еще день рождения сыночка, а также срочный поход к стоматологу. Непростая задача: что делать, если делать вообще ничего не хочется? Ответ прост: изобретать пилюлю от лени. Она не будет горькой.

И не лень тебе лениться?

Если Данте в «Божественной комедии» описывал лентяев, как грешников из 5-го круга нечестивцев, то современные австралийские ученые уверены: лень – это защитная функция организма, которая может быть вызвана стрессом, усталостью, чувством вины или даже разочарованием первой любви, с момента которой прошло 20 лет.

Согласитесь – это очень удобное оправдание собственного безделья. Тем более, что от беспричинной лени никто не застрахован – она может напасть без объявления войны в любой момент на каждого из нас.

Но ученые пошли еще дальше, и теперь современная наука считает, что человек также нуждается в периодах лени, как и во сне.

Начальники Фрейда не читают

Рабочий стол, густо припорошенный толстыми кипами документов с красными стикерами «СРОЧНО», рядом ежедневник, в котором вплоть до марта будущего года уже не осталось свободных граф для пометок и телефон, стоящий на режиме «Без звука», но продолжающий звонить.

А что в это время делает владелец этого рабочего места? Раскладывает «Косынку» и думает о том, какого черта он, человек с высшим образованием, кандидат в мастера спорта по плаванию и счастливый экс-курильщик, бросивший пагубную привычку после 15-ти лет никотинной зависимости, не может найти в себе ни капельки силы воли, чтобы начать наконец-то выполнять свои прямые обязанности. И не лень тебе лениться?

В этом случае, лени срочно нужно давать бой. С одной стороны, нужно понимать, что если причина приступа – пятилетка ударного труда без отпусков и больничных или затяжная ссора с близким человеком, то лень нужна организму в терапевтических целях.

Но, дела не ждут, и редкий руководитель сочтет лень и отсутствия интереса к жизни удовлетворительной причиной за отказ выполнять свои обязанности.

Помните, как героиня фильма «Любовь и голуби» после ухода мужа лежала на кровати, изучая узоры на потолке, и отказывалась заниматься хозяйством? В психологии такой защитный механизм описывали многие ученые, в том числе и Зигмунд Фрейд.

Можно поступить так же, как брошенная жена из киноленты – станцевать босиком на крыльце. Ей помогло, но только потому, что она выбрала себе занятие по душе.

Побороть лень можно приятным занятием

Вот она – не горькая, но действенная пилюля. Рецептуру каждый придумывает сам, опираясь на свои желания. Можно сходить в кино, устроить внеплановый шопинг, организовать турнир по боулингу с коллегами, нарисовать копию Сикстинской капеллы или научиться готовить роллы «Калифорния».

И пусть со стороны кажется, что уделять внимание хобби в то время, как безотлагательные дела требуют срочного решения, неразумно, но приятное времяпрепровождение в нашем случае служит лекарством и психологическим громоотводом, поэтому отменять и заменять его нагрузками не рекомендуется.

Вернемся в офис, чтобы помочь нашему чемпиону пасьянса, заваленному делами. В его случае, нужно как можно быстрее удалить все игры и другие развлекательные приложения с рабочего стола. Дела систематизировать и составить список того, что необходимо выполнить уже сегодня.

Так, разбросав все тяготы на несколько дней вперед, стоит подумать и о поощрении за ударные старания, поэтому на ближайшие выходные смело назначаем встречу с друзьями, званый ужин с тушеным кроликом и в ближайший перерыв вместо очередного приступа апатии ищем в интернете подходящий рецепт этого блюда.

Диалог с бездельем

В популярной психологии, появление лени чаще всего объясняется отсутствием мотивации. Многие из нас понимают эту фразу однобоко, ведь любой адекватный человек знаком с понятием «долга» и наверняка понимает все последствия невыполнения своих обязанностей на работе и в быту.

Не придешь на работу из-за лени – потеряешь работу, перестанешь мыть посуду и выбрасывать мусор – приобретешь полчище тараканов. Мотивация понятна без объяснений, но даже осознание последствий не всегда стимулирует к работе. В таком случае помогает логическая цепочка, построенная из фраз «Для чего мне это нужно».

Берем обязанность и задаем себе этот вопрос. И не лень тебе лениться? Если полученный ответ не мотивирует на действие, то еще раз задаемся вопросом. «Для чего мне нужно идти к стоматологу в среду?» – для того, чтобы в пятницу не идти туда, но уже с флюсом.

К слову, этим анализом можно заниматься, не отрываясь от безделья.

Раздумывая над смыслом жизни можно ненароком углубиться в свои тайные желания и найти массу неожиданной информации о себе. Именно эта информация, на которую наш внутренний индикатор проблем реагирует автоматически, и являются причиной упадка сил, потухшего взгляда и нежелания что-либо делать.

Так, не стоит бить тревогу, если окажется, что работа вам не интересна и вы до сих пор в глубине души мечтаете стать аграрием и владельцем собственной свинофермы, если семья из крепкого тыла превратилась в тяжелое бремя, а собственное здоровье отошло на второй план, потому что всегда есть дела по-важнее визита к поликлинику.

Позитивный взгляд на вещи не должен заставлять менять приоритеты жизни и в след за поколением дауншифтеров менять офисы на тайгу. Такие печальные и даже пугающие мысли необходимы для того, чтобы лучше понимать себя и менять ситуацию вокруг.

Работу не обязательно бросать – ее можно сменить, с супругой – обсудить скрытые конфликты и затяжное недопонимание, а визиту в районную поликлинику с длинными очередями предпочесть один сеанс в коммерческой больнице.

Сила воли в мышцах

Лени, как мы выяснили выше, подвержены абсолютно все. Но профессиональные спортсмены, для которых сила воли – это не простой звук, известно, что физическая нагрузка обладает еще одним приятным действием.

В некоторых случаях достаточно как следует подвигаться, чтобы прилив крови окрасил румянцем щеки, и насытил жизнерадостностью сознание. Десятиминутная зарядка с последующим контрастным душем удивительным образом стимулирует наш организм и повышает лимит жизненных сил.

Утреннюю физическую активность можно заменить вечерними прогулками или пробежками по живописному лесному массиву или парку.

Устанавливать для себя спартанские сверхзадачи категорически нельзя – в нашем случае тренировки не должны сделать вас точеными атлетами. Хотя, почему бы и нет?

Мне все лень и хочется лениться? Доктора!

Не стоит забывать о том, что потеря интереса к жизни может быть следствием серьезных заболеваний и не только психологического характера. Понаблюдаем за своим организмом, быть может тревожные звоночки уже дают о себе знать в виде симптомов, просто вы их не замечаете.

Упадок сил, головокружения, отсутствие аппетита, изменения цвета кожи и другие симптомы являются поводом для отдыха. На выходных дайте организму возможность выспаться и отдохнуть от будничной суеты. А если это не помогает, то визит к врачу лучше не откладывать.

Что будет делать специалист? Как минимум попытается определить причину дурного самочувствия и наметит пути решения проблемы. А вдруг, депрессивное состояние прокралось в ваш организм гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.

Самолечение даже в случае с приступом лени не всегда дает желаемые плоды, поэтому поход к врачу не будет лишним.

И не лень тебе лениться после всего прочитанного?

Тогда ленитесь на здоровье!