Арахис каждый день? 10 причин чаще кушать арахис

Добрый день, дорогие домоседы! Сегодня в нашей статье 10 причин чаще кушать арахис для здоровья всех членов семьи. Существует несколько десятков сортов арахиса, которые отличаются сроками плодоношения, вкусом, размером орехов. Но несмотря на это, все они одинаково полезны для организма за счет богатого состава.

Земляной орех – не просто любимое многими лакомство. Это мощное лекарственное и профилактическое средство у которого нет конкурентов в растительном мире. Чем так хорош арахис – ниже описанные его полезный свойства и влияние на организм человека.

1. Арахис улучшает работу головного мозга

Особенно полезен арахис для людей, чья деятельность связана с ежедневным умственным напряжением. Он содержит необходимые для восстановления нейронов вещества:

• Омега-3,
• омега-6,
• максимум магния,
• флавоноиды,

Эти вещества усиливают кровоснабжение участков мозга, ответственных за интеллектуальную деятельность.

Преимущество употребления арахиса заключается в том, что кроме основных компонентов, необходимых для улучшения мозговой активности, он содержит и большое количество калорий, которые могут использоваться организмом в качестве энергетического потенциала.

2. Арахис поддерживает иммунную систему

Арахис необходим для восстановления иммунной системы после перенесенных заболеваний! Так как он стимулирует этот процесс. Кроме этого, арахис подстегивает активность фагоцитов и лейкоцитов, что означает, он способен защитить человека от вирусов и бактерий в сезоны простуд.

Зимой, ранней весной и поздней осенью, когда города накрывает эпидемия ОРВИ? Необходимо съедать до 50 грамм арахиса каждый день, желательно с медом. Это обеспечит надежную защиту и поддержит организм в холодный сезон.

3. Арахис делает волосы блестящими и усиливает их рост

Земляной орех содержит растительные жиры и масла, которые подпитывают волосяные луковицы и запускают активный процесс деления клеток. В продукте содержатся белки и аминокислоты, которые нужны для восстановления поврежденной структуры волоса. Благодаря регулярному добавлению арахиса в рацион удастся избавиться от таких проблем: выпадение волос, тусклость, посеченные кончики, ломкость.

Арахисовое масло можно использовать в качестве восстанавливающего препарата. Принимать курсом до 30 дней за полчаса до завтрака. За этот период можно восстановить рост и густоту волос. Даже в тех случаях, когда началось частичное облысение.

За счет содержания растительных гормонов арахис и масло из этого продукта воздействует на внутренние, эндокринные причины выпадения волос, а другие компоненты поддерживают их блеск и усиливают рост.

4. Арахис растворяет холестерин

Отложения холестерина на стенках сосудов – большой риск для здоровья сердечно-сосудистой системы. Из-за этого позже может развиться нарушение кровоснабжения отдельных участков тканей и органов, инфаркт и инсульт. Поэтому важно поддерживать холестерин в норме и следить за состоянием сосудов. В этом деле отличным помощником станет анти-холестериновый орех.

Жиры, которые содержатся в продукте, участвуют в биохимических реакциях. И способствуют быстрому расщеплению холестерина, предотвращая его повторное накопление. В день необходимо съедать от 20 грамм арахиса, чтобы за месяц избавиться от холестериновых бляшек и существенно повысить проходимость и эластичность кровеносных сосудов.

5. Арахис дает длительное чувство насыщения

Земляной орех богат клетчаткой, которая долго переваривается в кишечнике. За счет чего дает длительное ощущение сытости. Несмотря на то, что продукт содержит немало калорий из-за содержания жиров, его можно использовать в диетическом меню для снижения массы тела. Горсть арахиса к тому же защищает от переедания.

По этой же причине этот сорт орехов рекомендован всем, кто вынужден долгое время обходиться без еды – на работе, в походах. Это очень удобно – захватить с собой небольшую упаковку арахиса! И утолить голод в любом месте, не отрываясь от основной деятельности.

6. В арахисе есть вещества, действующие как антидепрессанты

Для тех, кто часто сталкивается с перепадами настроения, апатией и депрессивными мыслями? Нет лучше продукта, чем арахис.

Особенно полезен – арахис в шоколаде. Ведь он по максимуму снабжает нервную систему веществами, необходимыми для ее нормального функционирования. В арахисе содержатся флавоноиды и магний, необходимые для стабильной выработки эндорфинов и серотонина, гормона, ответственного за ощущение радости.

Если употреблять ежедневно по 20-30 грамм этого продукта? Можно стабилизировать настроение, справиться с повышенной раздражительностью и избавиться от апатии. Главное, не упустить момент! Земляной орех может помочь справиться с разного рода депрессивными расстройствами. Но только на начальной стадии, когда еще не требуется медикаментозная поддержка.

7. Арахис омолаживает кожу

Антиоксиданты, жирные кислоты и стимуляторы выработки коллагена – составляющие продукта, улучшающие внешний вид кожи и замедляющие процессы старения. Благодаря арахису в долгосрочной перспективе можно разгладить мелкие морщинки, повысить тургор кожи и ускорить регенерацию на клеточном уровне.

Антиоксиданты, которыми богат этот продукт, влияют непосредственно на клетки. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки и клеточную структуру от повреждений. Кроме употребления внутрь можно использовать масло арахиса и для наружного ухода – добавлять его в маски для лица.

8. Арахис улучшает деятельность сердца

Калий и магний необходимы для здоровой и бесперебойной работы сердца. Сердечная мышца более всех других в организме подвергается нагрузкам, поэтому о ней важно заботиться. Арахис в рационе – один из способов ее укрепления. Важно начать употреблять его как можно раньше, чтобы долгие годы не сталкиваться с расстройствами сердечной деятельности.

Преимущество данного продукта заключается в том, что он воздействует комплексно – предупреждает развитие ишемической болезни и инфаркта, защищает сразу сосуды и сердечную мышцу. Но в случае уже существующих заболеваний сердца необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли принимать этот продукт в лечебно-профилактических целях и в каком количестве.

9. Арахис защищает печень

Печень – важнейший орган, так как через него фильтруется кровь и очищается от всех токсинов. Она перерабатывает жиры и если не может функционировать полноценно, то они остаются в нерасщепленном виде в клетках печени, тем самым нарушая ее нормальную работу.

Чтобы этого не произошло необходимо обеспечить печень здоровыми растительными жирами, которые стимулируют процесс выработки желчи и других ферментов, расщепляющих жирные соединения и перерабатывающих их в энергетический потенциал для полноценной работы всего организма.

Арахис – источник полезных жиров и жирных кислот, кроме этого он содержит соединения фосфора, восстанавливающие пораженные клетки печени и возвращающие им полную функциональность. Даже 1 горсть орешков в день на протяжении месяца способна заменить курс приема гепатопротекторов.

10. Арахис укрепляет сосуды

В ядрах ореха содержатся растительные гормоны и рутин. Это все, что необходимо для того, чтобы укрепить стенки сосудов, восстановить их эластичность. Особенно важно употреблять такие орехи женщинам, которые столкнулись с первой стадией варикозного расширения вен.

Даже без лекарств, если регулярно употреблять в пищу арахис можно уменьшить количество сосудистых «звездочек», вздувшихся сосудов. Но важно помнить о том, что при присоединении тромбоза необходимо употреблять эти орешки осторожно, только с разрешения лечащего врача – он сгущает кровь.

Как можно увидеть, арахис – универсальный и невероятно полезный продукт. Зная его преимущества и полезные свойства можно использовать их максимально выгодно для красоты и здоровья всей семьи.

Арахис польза

Желаем всем быть здоровыми, красивыми, счастливыми!