10 злейших врагов молодости кожи

Добрый день, дорогие домоседы. 10 злейших врагов молодости кожи в нашем материале. Красивая кожа и ее упругость являются важной составляющей эффектного образа. Выглядеть шикарно можно в любом возрасте, и для этого не обязательно становиться пациентом пластического хирурга.

Главное просто организовать правильных уход за кожей и избегать тех вещей, которые губят молодость и упругость кожного покрова. Сегодня рассмотрим 10 самых опасных врагов для нашей кожи.

10 злейших врагов молодости кожи

Недосып

Особенно, если нехватка сна становится плохой привычкой и повторяется регулярно, проблем с кожей избежать практически невозможно. Дело в том, что во время сна, в особенности с 22 до 2 часов ночи, организмом вырабатывается гормон сна – мелатонин.

Это тот гормон, который отвечает за естественные процессы обновления клеток и восстановления, не только кожи, но и всего остального в нашем теле.

Недостаточная продолжительность сна или плохое качество, приводят к преждевременному старению кожного покрова. Поэтому, чтобы сохранить упругость и эластичность кожи, прежде всего, нужно хорошо высыпаться.

Кофе

Несмотря на то, что кофе признан одним из лучших продуктов, содержащих антиоксиданты, предотвращающие старение, все же у этого напитка есть и темная сторона. Конечно же, любителям взбодриться утренним кофе не грозит преждевременное старение, но чрезмерное увлечение этим напитком может стать причиной потери эластичности кожи.

Дело в том, что кофе активизирует процессы выведения жидкости из организма, то есть наше тело из-за него теряет воду, а вместе с ней еще и некоторые ценные минералы. Еще один минус – кофе не дает организму полноценно усваивать железо, из-за чего снижается гемоглобин и клетки кожи не получают полноценное питание кислородом.

По этой причине, косметологи и другие специалисты в области красоты и молодости, рекомендуют не злоупотреблять этим ароматным напитком.

Сухой воздух

Летом из-за высоких температур воздух практически лишается влаги, а это усиливает испарение с поверхности кожного покрова. Жара и сухой воздух приводят к нежелательной потере жидкости, а пересохшая кожа быстрее теряет эластичность.

Из-за регулярного пересыхания появляются морщины, лицо начинает шелушиться и становится чрезмерно чувствительной. Поэтому, чтобы красота и молодость кожи радовала нас долгие годы, следует поддерживать оптимальную влажность воздуха, а если это невозможно, защищаться с помощью жирного крема.

Недостаток физических нагрузок

Мало кто знает о связи между физкультурой и молодостью кожного покрова. Но, ученые разгадали секрет молодой кожи у людей, регулярно посещающих спортзал. Дело в том, что в процессе интенсивных тренировок вырабатывается коллаген – он работает на восстановление мышц и в то же время поддерживает нашу кожу.

Поэтому, для предотвращения преждевременного старения необходимо регулярно, хотя бы 2 раза в неделю заниматься спортом. Для этих целей подойдет любой вид физической активности, главное все делать с удовольствием – положительные эмоции только усилят эффект.

Недостаток овощей и фруктов в рационе

Для поддержания здорового баланса питательных веществ, минералов и витаминов, а так же для регулярной очистки кишечника от токсинов, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты, и чем больше, тем лучше.

Из-за недостатка витаминов и наличия токсинов и шлаков в организме, в первую очередь, страдает внешность. Кожа становится дряблой, приобретает сероватый оттенок, появляются прыщики и пигментация.

Поэтому, для сохранения молодости и красоты кожи важно пересмотреть свой рацион и увеличить процент овощей и фруктов.

Негативные эмоции

Практически каждый человек слышал такое выражение, как «мимические морщины», но мало кто задумывается об этом, когда начинает хмуриться или позволяет себе впадать в тоску. Есть прямая связь между тем, какие эмоции мы позволяем себе проживать чаще, и тем, как будет выглядеть наше лицо в будущем.

Мимических морщин можно избежать, если не предаваться негативным эмоциям и разбираться с ними в момент их возникновения. Поэтому, оставьте негативные эмоции за пределами своего сердца – пусть они не портят вам жизнь и красоту кожного покрова! Продолжаем изучать 10 злейших врагов молодости кожи.

Избыток солнца

Мода на загар – относительно молодое явление. Во все времена люди относились негативно к такому явлению. Это не удивительно, ведь ультрафиолет и инфракрасные лучи повреждают лицо и тело, активируют рост раковых клеток, пересушивают и лишают поверхность защитного слоя. Чрезмерное увлечение солнцем и загаром может стать главной причиной появления морщин и преждевременного старения.

Но, следует сделать небольшую поправку – в здравых порциях солнечные ванны только полезны. Ежегодно позволяйте себе немного позагорать – это позволит держать свою кожу в идеальном состоянии. Сегодня в косметических салонах есть подобные процедуры омоложения – лицо и тело искусственно облучают, чтобы активировать регенерацию.

Проще говоря, кожа получает небольшой ожог, за счет чего «подгоревший» слой со временем снимается, а новая кожа становится эластичнее, подтянутей, свежее.

Чрезмерное увлечение косметикой

Ни для кого не секрет, что декоративная косметика вредит коже – она может только временно подкорректировать внешность, и то, лишь визуально. Но, не только декоративная, а и ухаживающая косметика в избытке вредит молодости нашей кожи.

Если регулярно использовать многие сильнодействующие препараты для кожного покрова и в один миг от них отказаться, достаточно будет одного месяца, чтобы кожа пришла в еще более худшее состояние, чем до их применения.

Кроме этого, лицо привыкает к косметике, и с годами придется использовать все более вредные крема и лосьоны, в которых концентрация химикатов значительно выше.

Проблемы со здоровьем

В первую очередь понять, что с организмом что-то не так, можно по состоянию кожи. Кожа – главный индикатор. Но, практически ни одна хворь не проходит бесследно для красоты и молодости кожи. Поэтому, пренебрегая своим здоровьем, мы утрачиваем и красоту.

Дерматолог всегда посылает на комплексное обследование организма, чтобы выявить первопричину проблем и преждевременного увядания кожи. Например, проблемы с печенью приводят к ухудшению цвета лица, сухости и потере эластичности кожи, из-за того, что нарушается гормональный фон.

Недостаток эстрогена, вызванный заболеваниями репродуктивных органов, тоже приводит к образованию морщин, нарушению контуров лица. Даже плохие зубы приводят к тому, что кожный покров воспаляется и теряет свою красоту.

Недостаток кислорода

Быстрее всего лицо стареет у тех людей, которые вынуждены большую часть своей жизни проводить в помещении. Недостаток кислорода в клетках и тканях приводит к замедлению естественных процессов регенерации, из-за чего существенно страдает красота кожи.

Дольше сохранить молодость и красоту кожи можно с помощью ежедневных прогулок, регулярного проветривания помещения, частых вылазок на природу и в горы. Попробуйте летом круглосуточно не закрывать окна, и вы увидите, как ваше лицо станет свежее и красивее.

10 злейших врагов молодости кожи мы описали. Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы. Важно понимать, что вредно для этого и стараться избегать всего, что негативно влияет на внешность!

Здоровья вам и успехов!