Жаловаться на жизнь пагубная привычка!

Добрый день. 14 способов перестать жаловаться на жизнь в нашем материале. Это так свойственно многим современным людям при встрече или в телефонном разговоре жаловаться на жизнь и свои проблемы, несправедливость и прочие негативные стороны и моменты. Мы уже не воспринимаем иногда жалобы других, терпеливо выслушиваем их и иногда искренне, а иногда не очень, сочувствуем. К сожалению, ложь, которая многократно повторяется, становится правдой.

Вы сами, становитесь  творением собственного разума. Как будто случившегося было мало, все еще рыдаете и оскорбляете не только себя, но и своих близких. Получаете стресс, боль, ворошите неприятные воспоминания, а в результате вы теряете желание на какую-либо активность.

Кроме того, разрываете тесные связи и отдаляете от себя людей. А что вы получаете взамен? Вот именно…

Жаловаться на жизнь пагубная привычка!

Как бороться с этим?

1. Каждый день уделите 3 минуты, чтобы выписать 3 положительные стороны своей жизни, даже самые незначительные успехи, и 3 положительные стороны нынешнего дня. Читайте как можно чаще .
2. Становитесь перед зеркалом каждое утро и говорите: «Я замечательный! Глупо? Попробуйте, прежде чем осудить!
3. Каждый раз, когда вы поймаете себя на нытье, снимите ювелирные украшения с одной руки и положите на другую (если ничего не носите, купите хотя бы силиконовой браслет, часы или кольцо). Ваша задача заключается в том, чтобы товар в течение 21 дня, остался на той руке, на которой вы начали носить. Постарайтесь выдержать как можно дольше. Представьте, что это намного важнее, чем вы думаете. Это поможет вам контролировать себя.
4. Старайтесь не находиться с людьми, которые любят жаловаться на жизнь, останавливайте их. Перестаньте вступать в споры, кто хуже и кому меньше в жизни повезло.
5. Когда вы осознаете, что вы думаете негативно, займитесь чем-то другим, или говорите себе, что это совершенно наоборот. Подумайте, действительно ли вы в силах влиять на это? Если нет, то, что касается, например, погоды, подтвердите, что вы ничего не можете сделать. Если да – сделайте что-нибудь, вместо того, чтобы жаловаться.
6. Возьмите ответственность за свои мысли и используйте их так, чтобы они не действовали против вас. Попробуйте осознать свое эмоциональное состояние. Как? Учитесь и практикуйте наблюдения за своим внутренним состоянием, а не отпускайте свои эмоции на самотек.
7. Договоритесь с близким человеком: партнером, мамой, другом, что каждый раз, когда один из вас начнет жаловаться на жизнь, исполнит одну простую просьбу для этого человека. Таким образом, обе стороны только выиграют: осознают нытье, его последствия, а в то же время будут друг друга контролировать.
8. Наслаждайтесь все, чем только можно, берите пример с маленьких детей. Осмотрите и понюхайте еду, прежде чем слопать. Кайфуйте от полноценного сна, от своего внешнего вида и прочих мелочей. Откройте душу для позитивных эмоций. Перечитайте любимые книги, чувствуйте радость близких, больше обращайте внимание на позитивные стороны жизни.
9. Представьте, как много дала нам жизнь. А теперь посмотрите, что бы вы делали, если бы жили в месте, где нет воды, ни электричества, а люди голодают?
10. Каждый день найдите время, чтобы расслабиться, отдохнуть, приятно провести время. Вспомните что вам нравится делать, и перестаньте утверждать, что у вас нет на это времени? Как вы думаете, лучше потратить на это 15 минут в день или потратить их на нытье?
11. Неудачи воспринимайте как опыт и выбор, извлекайте из них уроки и идти дальше. Помните, что неважно сколько раз вы упали, но имеет значение сколько раз вы поднялись. Поднимайтесь и не надо жаловаться на жизнь!
12. Перестаньте добиваться справедливости в мире. Примите, наконец-то, что это невозможно. Подспорьем в этом является ограничение количества читаемых, прослушиваемых и просматриваемых новостей. Серьезно.
13. Воспринимайте себя таким, каким вы есть. Если вы считаете, что действительно хотите что-то изменить, и это выполнимо – чего вы ждете? Что вы теряете? Если вы не можете ничего поделать с некоторыми чертами своего характера – примите его! Не знаете, как это отделить? Спросите себя!
14. Примите других. Что хорошего принесет отвращение и ненависть? Ничего. А безусловное принятие и толерантность принесут мир, и прежде всего в ваше сердце.

Как видите в том, чтобы отучить себя от пагубной привычки жаловаться на жизнь и ныть, нет ничего сложного. Вооружитесь желанием измениться, смело действуйте и не тратьте ваше время и силы на бесполезное и безрезультатное занятие, которое несет только негативные последствия.

Возьмите на себя ответственность за свое личное счастье, и никогда не отпускайте его!

удачи всем и крепкого здоровья.