Способы омоложения кожи в домашних условиях

Любая женщина может значительно улучшить состояние своей кожи, не бегая при этом ежедневно по салонам красоты и не затрачивая половину своего бюджета на уход за своей кожей. Самые эффективные способы омоложения кожи в домашних условиях мы сегодня расскажем.

Способы омоложения кожи в домашних условиях

Помочь ей в этом способны правильное сбалансированное питание (не диета, а именно система питания, на этом стоит сделать акцент), употребление достаточного количества жидкости (лучше чистой воды), маски для лица, массажи, фэйсбилдинг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Красота кожи, конечно же, начинается изнутри, но и внешний уход имеет огромное значение. Это можно проследить на примере кожаных сапог, в которых нередко приходится расхаживать зимой по снегу, по реагентам, грязи, лужам.

Если попробовать наносить крем для обуви только на один сапог, очищать его каждый вечер, снова наносить крем для обуви – то он очень долго будет в отличном состоянии. Износится скорее каблук или придется менять набойки, а кожа сапога почти не изменится. Кожа на другом сапоге, за которым не ухаживали, станет твердой жесткой, возможно даже, полопается местами, потрескается.

Способы омоложения кожи в домашних условиях «изнутри» заключается в сбалансированном рационе: нельзя отказываться полностью от растительного масла, т.к. оно богато важнейшим антиоксидантом – витамином Е, даже при соблюдении диет, следует включить в меню рыбу жирных сортов, обилие овощей, фруктов и зелени, крупы и бобы, богатые клетчаткой.

Чрезвычайно полезен для кожи зеленый чай. Неумеренное же употребление кофе, а тем более трех чашек в день, к тому же, как правило, во второй половине дня делает кожу серой, уставшей, изможденной.

Кофе не стоит совсем исключать, но существует несколько правил его употребления, чтобы оно не влияло негативно на здоровье и красоту:

1. Стоит пить только свежемолотый кофе хорошего качества (сваренный в кофеварке или мелкого помола для чашки);

2. Кофе принесет только пользу, если пить его в первой половине дня и совершенно исключить после полудня. Хотя частенько хочется взбодриться кофейком именно ближе к вечеру, но это негативно влияет на сон, сердечно — сосудистую и нервную систему, что в свою очередь, не может не отразиться на состоянии кожи. От кофе, выпитого вечером, на коже появляются прыщи, следы усталости, тускнеет цвет лица.

3. Одна – две чашки кофе в день вполне достаточно.

Кофе является хорошим антидепрессантом при умеренном употреблении, стимулятором, повышает умственные способности, улучшает память, имеет множество положительных свойств, поэтому отказываться совсем от него не стоит. Но во всем хороша мера.

Сахар лучше исключить совсем. Или настолько, насколько это возможно. Сахар провоцирует старение кожи – это научный факт. Т.к. при повышенном уровне глюкозы в крови в организме запускается процесс старения клеток, в коже вырабатываются вещества, разрушающие ее структуру.

Соль задерживает жидкость, что провоцирует отеки, поэтому стоит ограничить количество ее в рационе. Особенно стоит отказаться от ненатуральных, слишком жирных, сладких продуктов, от пищи с Е-компонентами, различными добавками и ароматизаторами, красителями.

Чтобы сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы не стоит пренебрегать любой физической активностью, будь то коньки и лыжи зимой, бег и велосипедные прогулки летом, танцы, прогулки. Всё это улучшает кровообращение, дарит прекрасное настроение, налаживает работу внутренних органов. А работа сердца, печени и почек оказывает прямое воздействие на состояние кожи.

Замечательно помогут омолодить кожу в домашних условиях массажи и маски.

Массаж для омоложения кожи в домашних условиях

Массажи можно выполнять вручную, смочив кончики пальцев оливковым маслом (или в любом другом), с помощью вакуумных банок, электрических массажеров. А также приборами, воздействующими на кожу микротоками, ультразвуком, гальваническими токами. Они существуют в свободной продаже и доступны по цене для любой женщины.

Воздействие на кожу гальваническими токами повышает уровень увлажненности кожи изнутри, стимулирует выработку коллагена, кожа разглаживается, улучшается ее цвет, тургор, тонус. Приборы, воздействующие на кожу ультразвуком замечательно отшелушивают омертвевшие клетки (что уже само по себе делает ее визуально моложе), выравнивают тон кожи, сужают поры.

После процедур ультразвуком гораздо более эффективны маски и крема увлажняющего, омолаживающего и восстанавливающего действия.

Массаж вакуумными банками дает великолепный видимый омолаживающий результат. Такой массаж улучшает питание кожи, увлажнение ее изнутри, стимулирует обновление клеток. К тому же такой массаж способствует росту новой капиллярной сети глубоко под кожей, что очень важно для хорошего кровоснабжения и разглаживания морщинок. Уходит отечность и одутловатость.

Банки должны быть минимального размера, водить надо по массажным линиям (от подбородка верх по дуге к ушам, от кончика носа к виску и т.п.), линии восходящие. Массаж банками лучше всего делать по маслу. Замечательно подойдет персиковое, миндальное, жожоба, облепиховое, кокосовое.

Выбор масла зависит от потребностей кожи, но это не принципиально – подойдет любое, даже обычное подсолнечное, которое есть в каждом доме. Кстати, несмотря на то, что подсолнечное наиболее дешевое, оно ничуть не хуже любого другого, богато витамином Е, замечательно питает и увлажняет кожу.

Пилинги, маски, скрабы  для омоложения кожи лица

Пилинги, маски, скрабы можно приготовить самостоятельно и по качеству они будут значительно превосходить покупные. К тому же в косметике, приготовленной дома самостоятельно, не будет вредных консервантов, Е-компонентов, опасных веществ, такая косметика будет безвредна для беременных женщин.

К тому же, значительно сэкономив на стоимости масок и скрабов, можно купить себе один, но по настоящему качественный и эффективный крем, не задумываясь о его стоимости.

Способы омоложения кожи в домашних условиях — очень эффективным методом омоложения является процедура, выполняемая дома с помощью геля Солкосерила и жидкого раствора Димексида. Но перед процедурой необходимо проверить кожу на чувствительность к этим препаратам. Если будет сильное раздражение, то лучше не использовать этот метод.

Суть метода в следующем: Разведенный кипяченной водой (1:10), димексид наносится ватным диском на лицо, затем надо густо намазать кожу солкосерилом и оставить это как маску примерно на час. Периодически спрыскивать лицо из пульверизатора водой, чтобы маска не высыхала (но делать это аккуратно, чтобы она не попадала в глаза). Затем можно умыться и нанести детский крем (можно любой другой гипоалергенный крем с простым составом, без агрессивных или отбеливающих веществ и кислот).

Утром будет заметный эффект разглаживания морщинок и упругости кожи, улучшится цвет лица. Процедуру не стоит делать слишком часто. Использовать метод чаще, чем раз в два месяца, можно только на глубоких морщинах или шрамах, но не на всем лице.

Стоит также учитывать, что димексид и солкосерил являются медицинскими препаратами и имеют свои противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед использованием.

Способы омоложения кожи в домашних условиях — хорошо разглаживает морщинки маска из картофельного крахмала, морковного сока и сметаны. Эти ингредиенты надо смешать в равных долях и держать на коже маску примерно полчаса. Маска разглаживает морщины, питает, укрепляет кожу, отбеливает и замечательно уплотняет ее.

Великолепное воздействие на тургор кожи и цвет лица оказывает маска из яичного белка или желтка. Сделанная на основе желтка маска чудесно восстанавливает кожу, улучшает цвет лица, питает, разглаживает морщинки. В маску с желтком можно добавить мед, несколько капель лимона, розмарина или витамины (А,Е), в зависимости от потребностей кожи. Маска на основе белка сужает поры и обладает эффектом лифтинга.

Отлично зарекомендовали себя маски из белой глины, разведенные водой или сметаной. Сметаной лучше разводить глину, если маска предназначается для сухой кожи, кожи с морщинками. Обладая отшелушивающим действием, глина отбеливает, очищает кожу, насыщает ее микроэлементами, сужает поры. После этой маски значительно эффективнее «работают» крема.

Способы омоложения кожи в домашних условиях — отличными скрабами являются кофейная гуща напополам с медом, подсоленный мед, молотый геркулес напополам со сметаной.

Преобразить кожу, вернуть ей молодость, упругость, сияющий цвет лица, а также подтянуть подобно пластической хирургии, помогут специальные упражнения – фэйсбилдинг. Ведь у лица, как и у тела, также есть мышцы, развивая которые, можно дольше выглядеть молодо и привлекательно. Хорошо известно, что у людей, занимающихся спортом, кожа тела более упругая и, напротив, у тех, кто не любит движение, тело дряблое, кожа с сероватым оттенком.

Тоже происходит и с лицом. Тренируя мышцы, хорошо снабжается кровью кожа, мышечный каркас подтягивает ее и «держит», не позволяя отвисать складками и морщинами.

Способы омоложения кожи в домашних условиях — упражнения

Существует огромное число упражнений для самых различных мышц и областей лица, есть также упражнения для исправления недостатков лица (увеличение губ, улучшение формы носа, избавление от второго подбородка и т.д.), но остановимся на основных:

1. Поскольку ничто так не выдает возраст, как область вокруг глаз (опухшие или дряблые веки), то это упражнение можно причислить к одному из самых главных в фэйсбилдинге.

Для выполнения упражнения необходимо расположить средние пальцы рук у переносицы, а указательные поставьте на точку у внешних уголков век. Затем необходимо сильно напрячь верхнее веко, и подтянуть его вверх. Надо почувствовать сильное напряжение, потом расслабить веко, затем снова напрячь – и так необходимо повторить десять раз.

Это упражнение избавляет лицо от «мешков» под глазами, приподнимает брови (опущенные брови делают лица усталым, грустным и более старым), разглаживает «гусиные лапки».

2. Убрать «второй подбородок» и улучшить овал лица поможет следующее упражнение: открыв рот, надо оттянуть уголки губ (будто бы пытаясь растянуть их до ушей). Затем прижав плотно нижнюю губу к зубам, надо завернуть ее за зубы, а верхнюю губу прижать к верхним зубам. Поднять и опустить нижнюю челюсть уголками губ, чувствуя напряжение мышц подбородка и концентрируясь на нем.

3. Округлить запавшие щеки поможет такое упражнение: аналогично предыдущему упражнению, оттянуть уголки губ (с открытым ртом), затем кончиками пальцев (поставив их на уголки губ) оттягивать щеки, чувствуя напряжение. Одновременно делать пальцами круговые движения.

4. Для сглаживания носогубных складок существует такое упражнение: открыв рот и вытянув его как овал, постараться поднять вверх кончик носа. Затем опустить вниз верхнюю губу и пытаться растянуть улыбку только верхней губой (нижняя при этом должна оставаться неподвижной). При каждой «улыбке» важно поднимать кончик носа, а пальцами водить по носогубным складкам, стимулируя кровообращение.

5. Чтобы улучшить форму губ, слегка увеличить губы и разгладить морщинки следует выполнять такое упражнение: поставив палец между верхней и нижней губой, попытайтесь сжать его как карандаш, чувствуя мышечное напряжение и слегка выдвинув губы вперед.

6. Для улучшения формы носа (чтобы нос казался более тонким и изящным, а его кончик не расширялся и не удлинялся с возрастом) надо приподнять указательным пальцем кончик носа, затем прижимая верхнюю губу к зубам, опускать кончик носа, чувствуя сильное напряжение.

Каждое из этих упражнений для достижения результата надо повторять по 30 раз в день! Способы омоложения кожи в домашних условиях с упражнениями займут не более 15 минут, но они того стоят!

Ну и в завершение надо заметить, что ничто так не старит, как негативные эмоции, чувство опустошения, депрессии, отсутствие личной жизни. Любовь – отличный мотиватор для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя превосходно. Иногда надо всего лишь влюбиться для того, чтобы начали таять лишние килограммы, сами собой разгладились морщинки и заблестели глаза.

Способы омоложения кожи в домашних условиях простые и доступные всем!