Самые распространенные женские страхи

В каждом из нас где-то глубоко внутри или на поверхности сознания «сидит» огромное количество страхов и фобий. С какими-то можно легко справится, какие-то же вызывают постоянный дискомфорт. Но всем они мешают, как бы мы не старались забыть о них или просто не обращать внимание. Сегодня попробуем разобраться с самыми распространенными женскими страхами, их причинами и способами борьбы с данным «недугом».   

Самые распространенные женские страхи

1. Боязнь пространства.

Самые распространенные женские страхи

Подобный страх бывает двух видов: агорафобия и клаустрофобия.

Клаустрофобия – это боязнь замкнутого пространства. Вы дискомфортно чувствуете себя в лифте, в метро и даже в автобусе. Агорафобия – это боязнь огромных помещений, с большим скоплением людей.

Все наши страхи связаны с какой-то ситуацией, зачастую произошедшей с нами в детстве. Вы можете даже и не помнить об этом, но на подсознательном уровне этот страх будет с вами всегда.

Как же побороть данный страх?

Самым действенным способом избавления от страха является психотерапия. Обратитесь к специалисту, психотерапия поможет вам вспомнить, откуда «растут ноги» у вашего страха. Вместе с психологом вы проанализируете ситуацию и возможно навсегда решите свою проблему.

2. Аэрофобия и боязнь высоты.

Может показаться, что это один и тот же страх, на самом деле, это не так. Люди с подобными страхами вынуждены серьезно ограничивать себя, полеты на самолетах, прыжки с парашютом, квартиры в высотных домах – все это неприемлемо для людей со страхом высоты.

Как же побороть данный страх?

Здесь есть несколько способов борьбы:

— Когда почувствуете, что страх подступает, займите себя каким-нибудь серьезным делом, а лучше несколькими, чтобы не было времени думать и концентрироваться на страхе.

— Дыхание. Сделайте вдох, задержите дыхание на 1-20 сек. и выдохните.

— Если у вас аэрофобия, а лететь все-таки приходится, постарайтесь как можно удобнее расположиться в кресле, вытяните ноги, закройте глаза и представьте себя в каком-нибудь прекрасном месте, где угодно, только не так, где вы находитесь. Благо, фантазия позволяет нам вытворять такие вещи.

— Если вам показалось, что где-то в салоне раздаются звуки непонятного происхождения, подзовите стюардессу и узнайте у нее все, что вас интересует.

— Мы не призываем к приему спиртного на борту, но 100 граммов (не больше!) крепкого спиртного, желательно, коньяка помогут справиться с приступами тошноты при взлете и посадке.

3. Страх боли и болезней.

Излишне впечатлительные люди склонны к подобного рода страхам. Практически всем ведь знакома ситуация, когда читая симптомы какой-то болезни, мы находим их тут же у себя и начинаем переживать.

Страх болезней на самом деле очень опасен. Человек начинает заниматься самолечением от выдуманной болезни, тратить время и деньги, силы и энергию и все впустую.

Как же побороть данный страх?

— Научитесь переживать «по факту», если болезнь есть, необходимо с ней бороться, если ее нет, не нужно ее выдумывать!

— Вы, опять же, можете нагрузить себя всякими делами, а потом когда первичный страх пройдет, будет намного легче.

— Если ничего не помогает, обратитесь к психологу.

4. Боязнь естественных родов.

Причины страха: страх может быть вызван незнакомыми ощущениями, в случае первых родов, стрессовыми воспоминаниями о прошлых родах, недостатком поддержки со стороны мужа и семьи, недоверию к персоналу роддома и врачам.

Страх естественных родов приводит к решению делать кесарево сечение.

Как же побороть данный страх?

Постарайтесь получить исчерпывающую информацию о родах и беременности, сейчас есть огромное количество различных курсов подготовки, не стесняйтесь спрашивайте там все что вас интересует, так же там возможны встречи с уже «бывалыми» роженицами, общение с ними поможет развеять все сомнения. Запомните, что боль – это естественное состояние при родах, все переживают это, кто-то болезненней, кто-то полегче. Стоит настроить себя, что боли не избежать. К выбору врача и роддома стоит подходить со всей ответственностью.

5. Боязнь смерти.

Никто не застрахован от смерти, но вот есть люди, которые панически бояться ее. У некоторых даже доходит до того, что они боятся выходить из дома.

Как же побороть данный страх?

— Если ваш страх возникает даже не за свою жизнь, а за жизнь, например, своего ребенка, поговорите с ним, научите правильно себя вести в жизненно опасных ситуациях.

— Если страх смерти ввергает вас в продолжительную депрессию, почитайте религиозные книги и эзотерические учения. В них очень много полезной информации. Они помогут вам разобраться в своем назначении, а так же помогут не бояться смерти.

Таким образом, вы видите, что существует огромное количество различных фобий и страхов. Здесь мы рассмотрели самые распространенные, но далеко не все. Но главное, что вы должны помнить в борьбе с любым страхом – это то, что все это игра разума, какие-то детские страхи или страхи, приобретенные после неудачного опыта.

Если не можете самостоятельно справиться, обязательно обратитесь к специалисту, там вам обязательно помогут. Будьте здоровы и ничего не бойтесь!

А теперь перестаем думать про самые распространенные женские страхи и вспоминаем о своих любимых мужчинах! Читаем поздравления по именам мужчинам, выбираем понравившиеся и поздравляем в оригинальной и современной форме.

Не бойтесь — все хорошо!