Родители вышли на пенсию — чем помочь им?

Любимая мама вышла на пенсию и из активной энергичной жизнерадостной женщины через полгода стала подавленной и унылой домоседкой. Или отец чувствует, что его «списали со счетов». Родители вышли на пенсию — чем помочь им?Если ваши родители развелись через много лет совместной жизни или вам пришлось рано потерять одного из них — то ситуация уныния и одиночества для вашего родителя характерна вдвойне, особенно в зимнее время года, когда за окном сумрак и нет особого повода даже выйти из дома.   

Женщины, обладающие более гибкой психикой, легче приспосабливаются к изменениям в жизни, даже не слишком приятным. Мужчины же часто переживают выход на пенсию очень драматично и болезненно, как некий жизненный рубеж, за которым следует старость и беспросветность. К тому же мужчины не любят жаловаться, зачастую замыкаются в себе, сложнее принимают новые обстоятельства жизни.

Гораздо сильнее переживает выход на пенсию родитель, оставшийся в одиночестве, когда нет рядом любящей души, супруга, прожившего с ним большую часть жизни. Синдром опустевшего гнезда, когда повзрослевшие дети начали жить самостоятельно, тоже может вызвать тоску, ощущение ненужности. Сильным стрессом может спровоцироваться паранойя http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-paranoyya-3991, отклонения в психике. Этого нельзя допустить!

Родители вышли на пенсию — чем помочь им?

Чтобы вернуть своему родителю, оставшемуся в одиночестве радость и смысл жизни, добавить оптимизма и открыть новые горизонты, надо задуматься: Что бы понравилось маме или папе? Чем можно было бы его или ее занять? В такой сложной психологической ситуации пожилые люди, бывают, порой как дети, которые сами не знают, чего они хотят. И трудно добиться от них какого-то внятного ответа.

Поэтому наберитесь терпения и сами ищите новые и новые способы «расшевелить» родителя и вернуть ему радость и полноту жизни. Помимо того, что родители всегда хотят чувствовать внимание и благодарность от своих детей, необходимо найти для них какие-то интересы и увлечения, которые не будут связаны с детьми и с внуками.

Эти увлечения, новые знакомства и ситуации будут обогащать их жизнь, делать их интересными личностями, стимулировать их к процессу самосовершенствования — будь то внешность, начитанность или какое-то умение, что никогда не поздно. Возможно, это школа танцев, что очень полезно для здоровья, где ваш родитель даже может встретить свою вторую половину (если его депрессивное состояние связано и с одиночеством после развода или смерти супруга).

Главное, предварительно уточнить перед тем, как вы подарите абонент, какой примерно контингент будет посещать занятия (желательно близкий по возрасту) и « прощупать», насколько близко это вашему родному человеку.

Родители вышли на пенсию — общение с внуками надо предлагать очень аккуратно. Это делает жизнь пожилого человека ярче и насыщеннее, с детьми они учатся снова радоваться первому снегу, лучам солнца после долгих пасмурных дней, праздникам, хорошим оценкам. А как приятно для внуков испечь что-нибудь вкусное.

С внуками можно ходить в театр, на выставки, на всевозможные утренники и елки или просто даже гулять каждый день после школы. И главное, что это нужно, это ценится, привязанность маленького человечка не может оставить равнодушным. Особенно если такое общение не навязывается.

Ни в коем случае нельзя ставить бабушку или новоиспеченного деда перед фактом: «Сегодня я оставлю Кирюшу, побудь, пожалуйста» и решать свои проблемы. Предупреждать лучше заранее. Лучше если такое общение будет регулярным и привязано к какой-то системе, допустим, бабушка регулярно встречает внука из школы и проводит с ним время до прихода мамы с работы.

Хотя не все бабушки в восторге от навязанной им роли няньки, многие еще хотят чувствовать себя женщинами в самом расцвете сил, нередко выходят замуж. Дедушку можно привлечь забирать внука из спортивной секции или какого-нибудь кружка несколько раз в неделю. Это не слишком его обременит, но даже само по себе ожидание гарантированной встречи с внуком, о которой не надо заранее договариваться и планировать, зарядит его долей осмысленности жизни, собственной необходимости.

Нередко бабушки и дедушки проводят времени с внуками значительно больше, чем родители, и оказывают тем самым неоценимую услугу, ведь более любящего человека рядом с вашим чадом и представить трудно. Важно создавать такие ситуации, чтобы родителям было куда выйти. И потом непременно за это благодарить и поощрять.

Родители вышли на пенсию — не игнорируйте возможности интернета для одинокого пожилого человека, обязательно покажите и разъясните родителю все преимущества, покажите, как пользоваться компьютером, поисковиком, как зарегистрироваться на сайте, все возможности сети. В интернете ваш близкий человек может общаться, выкладывать фотографии, стихи, искать людей, которых давно не видел, и даже подрабатывать и устраивать личную жизнь.

Это очень расширит его кругозор, мотивацию жить, следить за своим внешним видом, быть интересным и активным. Подарить фотокамеру, один или пару раз в год гарантированно и по плану можно устраивать своей маме или папе поездку в какую-то новую страну, город или остров, чтобы потом следующие полгода ваш дорогой человек вспоминал эту поездку, рассматривал сделанные им же эффектные фотографии и ждал следующего такого путешествия.

Достаточно действенным является подкинуть родителю идею ремонта. Но здесь важно не просто высказать идею, но и активно помогать – привозить стройматериалы, обои, рабочую силу, если надо, помогать и финансово. Ремонт – это то, что гарантированно вносит дыхание новой жизни и новые перспективы и очень отвлекает от негативных мыслей. Хотя может быть и утомительным для пожилого человека. В этом вопросе важно чувствовать, интересно ли это папе или маме.

Родители вышли на пенсию — можно также завести домашнее животное. Но будьте готовы, что возможно, вам придется самому в итоге взять на себя заботу о нем, если родителю эта идея не придется по душе. Если животное породистое, можно даже заняться разведением, ходить с ним по выставкам. Важнейшим являются именно сформированные традиции и ситуации, в которых вашему близкому человеку приходится заставлять себя что-то делать. Выйти и погулять с собакой, встретить внука из школы, идти на занятия по танцам или в бассейн (не пропадать же абонементу!).

Если вы человек верующий, можно завести традицию — ходить в храм по воскресеньям всей семьей с вашей мамой или отцом. Традиции и повторяющиеся действия привносят в жизнь гармонию и дарят ощущение стабильности, дисциплины, уверенности в завтрашнем дне, а это порой именно то, что необходимо пожилому человеку.

Т.к. если нет никакой необходимости куда-то выйти, то постепенно нарастает ситуация угнетенного состояния духа и депрессии, в результате которой человеку все кажется безразличным и получается некий замкнутый круг.

Также важно, чтобы маме или папе было, чего ждать. На этом следует сделать особый акцент. Если вашей маме надо завтра вечером забрать внука из кружка по рисованию, недели через две вы планируете поездку к морю, а сегодня вечером ей надо написать сообщение симпатичному собеседнику в сети и выложить свои новые фотографии, то места скуке, апатии и бессмысленности существования просто не останется.

Четко распланированная жизнь и чувство радости от какого-то добросовестно выполненного дела придает человеку уверенности в себе, спокойствие и ощущение гармонии. Зачастую именно хаос существования и то, что ничего и никуда не надо, вопреки вашим представлениям о свободе и независимости на пенсии, и пугает ваших родителей.

Самое главное, это, безусловно, внимание. Наступает момент, когда выросшие дети должны взять своих родителей под опеку.

Главное, не проявлять это слишком явно, прислушиваться к их мнению, уважать, подчеркивать значимость и что без них вы бы никак не справились. Тогда вы будете видеть их счастливыми, живущими полной жизнью и активными.