Разрыв отношений – способы поведения

Добрый день. Разрыв отношений почти всегда связан с негативными, болезненными эмоциями. Тот, кто уходит, нередко переживает не меньше, а то и больше, чем «брошенный» партнер. Но боль от любого расставания рано или поздно притупляется, а затем проходит. Время и новые эмоции помогают в этом.

Разрыв отношений – способы поведения

Каждый разрыв отношений переживает свои этапы.

Разрыв отношений — этап первый

Первый этап – это фаза паники. Человек мечется, ему плохо, он пытается достучаться до партнера и доказать, что его решение оборвать отношения – ошибка. Несчастный буквально не способен есть, спать, полноценно общаться, его раздражают близкие и друзья. Он постоянно думает об объекте своей любви, ищет встречи, ждет примирения.

Брошенному на этом этапе очень важно свои негативные переживания выплеснуть в какое-то действие. Это может быть работа, хобби, творчество. Можно пройтись быстрым шагом перед сном. Находиться дома в ожиданиях сейчас очень тяжело.

Мучительно искать ответы на вопросы: «Почему так произошло? Разрыв отношений — что теперь делать?». Обычно разумное решение приходит само, если успокоиться. Часто для этого надо отвлечься на работу или какое-либо действие. Можно снять напряжение в спортзале, на танцах.

Здесь еще важно помнить, что если человек любит, то никуда не денется!

И если хочет вернуться – он вернется. Если не вернется сам, то будет всячески провоцировать того, кого бросил на примирение или инициировать якобы случайные встречи, зайдет что-то забрать или будет искать любой повод для звонка.

Если же человек принял твердое решение о разрыве отношений, то пытаться удержать его – то же самое, что пытаться согреться у нарисованного камина. Это уже не любовь и не отношения, а иллюзия того, что они все еще продолжаются. Ведь для отношений нужны чувства двоих друг к другу. Если глубоко понять и прочувствовать это, то возвращать того, кто возвращаться не желает, резко расхочется.

Хорошо, если тот, кто бросил, объяснит некогда любимому человеку причину разрыва отношений, но таким образом, чтобы не заклеймить бывшего партнера, как недостойного и не оправдавшего ожидания, а оставить лазейку в его сознании, что разрыв отношений произошел взаимно. Понадобится много такта и терпения, но это того стоит.

Ведь всегда лучше расстаться с взаимными нежными (пусть даже печальными) чувствами, нежели с бурей ненависти и проклятий в адрес друг друга.

Идеальными будут фразы: «Просто мы слишком разные», «Я не смогу соответствовать тебе», «Тебе нужен другой человек, который способен понимать и любить тебя больше, чем я». Таких фраз существует превеликое множество.

Суть в том, что если цель действительно – безболезненно и легко оставить человека, не раня при этом его самолюбие (а только так и можно уйти без обид) и не оставляя ему надежд, то все прощальные слова и фразы не должны содержать никаких обвинений в адрес партнера и формулировок, вроде: «Вот если бы ты…тогда было бы все хорошо». Последний вариант говорят, когда хотят человека исправить, повлиять на него и вернуться.

Разрыв отношений — этап второй

Вторым этапом является фаза надежды, которая смягчает удар и позволяет психике немного отдохнуть от негативных переживаний. На этом этапе человек просто не верит в происходящее. Ему кажется, что партнер вот-вот одумается и вернется. Это тот период, когда люди спят и едят с телефоном, бесконечно проверяют почту, выглядывают в окно, в надежде увидеть под ним своего любимого человека.

Фаза эта может длиться долго – от нескольких недель до нескольких месяцев. Человек тратит уйму времени впустую, лежа на диване и глядя в потолок, постоянно ведет мысленный диалог с бывшим партнером, в котором спорит с ним, обвиняет, умоляет. Кто-то на этом этапе звонит и ищет встречи с объектом страсти, кто-то, напротив, «страдает молча», но чувства при этом у всех схожи. Это чувство надежды.

Здесь тому, кого бросили, надо пустить все на самотек – хочется надеяться и верить – значит, надо верить и надеяться, что разрыв отношений дело временное. Но при этом нельзя замыкаться в себе, необходимо выходить «в свет», общаться с людьми, в том числе с противоположным полом. В конце концов, пусть бывший партнер узнает через знакомых, что не так уж плохо без него, жизнь продолжается. А это, как минимум, вызывает уважение.

Нытики и слабовольные мало, кому интересны. Это тот этап, когда надо проявить силу своей личности, харизму. Быть еще более активным, общительным, использовать весь свой шарм и обаяние в общении с окружающими. Как минимум, это здорово поднимет самооценку и отвлечет от дурных мыслей. Как максимум, бывший партнер, будет уязвлен, что без него мир вращается как прежде, начнет сожалеть о своем решении расстаться.

Если чувства еще живы, то именно такое поведение «брошенного» будет способствовать тому, что к нему захотят вернуться.

Тот, кто бросил, на этом этапе должен быть непреклонен – или исчезнуть совсем, или дружелюбно, но прохладно повторять то, что он уже сказал много раз. Главная ошибка — это все попытки дружбы на этом этапе. Разумеется, если на этом этапе он не пришел к выводу, что разрыв отношений- это его ошибка и он поспешил с расставанием, и мечтает возобновить отношения.

Если примирения так и не произошло, у человека, оставленного наедине со своей безответной любовью, наступает фаза капитуляции.

Разрыв отношений — этап третий

Он осознает, что это действительно произошло — любимый ушел навсегда и возвращаться не собирается. У несчастного появляется заниженная самооценка, жалость к себе, угнетенное состояние духа, депрессия. Именно на этом этапе в самых тяжелых случаях происходят попытки самоубийств, странные выходки. Преступления, совершенные из-за несчастной любви, также случаются именно тогда, когда брошенный переживает эту фазу.

Здесь пораженному стрелой Амура можно рождать из своего горя прекрасные творческие произведения. Ведь все самое прекрасное в мире – стихи, музыка, картины, — как ни странно, созданы под впечатлением любви. И что еще удивительнее – любви несчастной, оборвавшейся внезапно. Выплеснуть свою боль в творчество – весьма эффективное и конструктивное решение. Можно куда-то уехать.

Важно осознать на этом этапе, что боль причиняют мысли. Мысли, которые люди создают сами. Ощущение счастья – это то, что мы сами способны создать внутри себя. Если любимый пренебрег своей второй половиной, то зачем он нужен? Разве это настоящая любовь? Нет, поэтому и произошел разрыв отношений.

Если все-таки человек успешно переживет предыдущую фазу, то следом за ней наступит долгожданная фаза смирения.

Разрыв отношений — этап четвертый

В окно светит солнечный лучик, хочется любить, петь, а жизнь уже не видится в черных красках.
На этом этапе надо любить и радоваться. Очень часто, если бывший партнер возвращается именно на этом этапе, брошенному возлюбленному уже совсем не нужно его возвращение. Некогда печальный страдалец за любовь с недоумением, а порой и со смехом, вспоминает, как и по ком он лил горькие слезы.

Из этого вывод: если уж возвращаться, то не затягивая свое возвращение до того момента, когда любимый человек уже смирился и принял ситуацию.

Как правильно разорвать отношения

А как же правильно бросить неподходящего партнера?

Как правильно бросить?

Просто сказать: «Извини, наша встреча была ошибкой» — и поминай как звали? Вряд ли это выход, ведь хочется уйти так, чтобы не оставить после себя руины, боль, слезы и проклятий вдогонку. Чтобы бывший был вполне счастлив с кем-то другим потом, а не проклинал всю оставшуюся жизнь, пытаясь вымещать зло на всех своих последующих партнерах (или партнершах).

• Во-первых, важно не давать повода для ложных надежд. Именно это вынуждает бывших названивать по ночам, ревновать, преследовать, молить о прощении и возобновлении отношений. При этом следует помнить, что давать надежду можно не только словами, действиями, но и взглядом.
• Во-вторых, в ситуации разрыва отношений неуместно кокетничать, заигрывать, рассказывать о своем новом романе, пытаясь вызвать ревность. Человеку и так больно. Стоит с сочувствием относиться к нему даже в том случае, если в отношениях он был невыносим и действительно виноват в разрыве сам. Не надо надевать свое самое сексуальное платье для того, чтобы уйти навсегда. Это красиво только в кино.

Тактичность и дружелюбие – то, что необходимо, когда приходится произносить фразы, причиняющие противоположной стороне невыносимую боль.

Всегда можно найти слова, чтобы ранить самолюбие другого как можно меньше и сохранить его надежду, что он обретет свое счастье с кем-то другим. Если обозначить человека тотальным неудачником или кем-то, с кем жить невозможно, внушить ему это, а затем уйти от него – это настоящее преступление. А чужое горе бумерангом возвращается к тому, кто его «запустил».

Не надо обрывать моментально все контакты и исчезать. Если только человек не обидел до глубины души своими изменами, подлостью или чем-либо еще. Лучший из вариантов — сохранять баланс – никогда не давать надежду, при этом отвечая на его вопросы спокойно, хладнокровно и дружелюбно.

Ведь иногда и в самом деле полезно разобраться в том, что произошло, найти свои ошибки и промахи, чтобы не повторять их в будущем. Не надо скупиться на слова и выбрасывать человека из своей жизни, как ненужный хлам. Надо проявить уважение и признательность к нему, как минимум, за прожитое вместе время.

Ведь когда-то он был дорог и любим. Хотя бы в память об этом так важно найти несколько добрых слов для него. Совсем не трудно по-человечески поговорить со своим бывшим партнером, не задевая его самолюбие и не оставляя ложных надежд.

В ситуации, когда он не хочет ничего слышать и принимать неизбежное, можно сказать: «Я тебе всё уже сказал(а). Это наш последний разговор. Трубку я больше не возьму. Пойми, это надо тебе. Чтобы ты скорей освободился от меня и жил своей жизнью. Возможно, когда-нибудь мы будем общаться как друзья, но это будет не скоро».

Лучше, если и голос будет соответствующий. Хотя бы с долей сожаления. Обычно это получается естественно, ведь разлюбить окончательно в один миг невозможно. После такого разговора можно не отвечать на звонки.

Разрыв отношений — важно уважать чувства бывшего партнера и чтобы он знал о том, что его чувства уважают и понимают.

Удачи всем.