Разгладить морщины в домашних условиях

Морщины появляются в связи с повреждением кожных покровов солнечным излучением, а также в связи с потерей эластичности кожи и активной мимики, иначе говоря, элементарно из-за старения. Процесс старения неизбежен, но можно значительно его замедлить и женщины, которые выглядят в 40 лет на 20 уже не редкость. Было бы желание. Чтобы разгладить морщины в домашних условиях, начинать стоит с изменения рациона питания.   

Разгладить морщины в домашних условиях

В первую очередь, следует совсем исключить сахар в его чистом виде. Вы можете съесть пару долек горького шоколада раз в неделю, в остальные дни обойтись горсткой сухофруктов, но сахар в чистом виде не добавлять, ни в чай, ни в пищу. Связано это с тем, что сахар в крови формирует молекулы, вызывающие преждевременное старение кожи.

Чем больше вы потребляете сахара, тем быстрее и сильнее стареет ваша кожа, тем глубже и отчетливее морщины, сильнее выражены отеки под глазами, синяки, носогубные складки. Впечатляет?

Так что пристрастие к сладенькому — это не только полнота, прыщи и диабет, но еще и морщины. К тому же, сильно старят алкоголь, соль (и продукты, содержащие соль), газировка, пища, содержащая транс жиры и избыток насыщенных жиров.

Безусловно, не менее вредны для кожи курение и солнечное излучение.

Омолаживают кожу и весь организм в целом продукты, содержащие антиоксиданты (витамины А, Е, С, селен), белки. Очень полезна зелень и все зеленые овощи (брокколи, шпинат, сельдерей), т.к. хлорофилл, содержащийся в них, очищает клетки от токсинов, действующих разрушительно на молекулу ДНК.

Зеленый чай также способствует омоложению, сжиганию лишних жиров в организме, снижению уровня сахара в крови. Эффективен массаж кожи лица, осуществляемый вручную по массажным линиям (движения должны быть по восходящим линиям, снизу вверх) или с помощью микротоков специальными приборами, которые можно приобрести и выполнять такой массаж в домашних условиях.

Процедуры ионофореза (введение в кожу питательных веществ), дренаж, лифтинг, микротоковая стимуляция кожи с помощью многофункциональных приборов для красоты кожи, а также массаж кожи лица и удаление пигментации ультразвуком – всё это стало доступно любой женщине, чтобы разгладить морщины в домашних условиях.

Такие приборы относительно недороги, стоимость их сопоставима с приобретением дорогого крема, предмета гардероба, или разовым посещением салона красота, эффект же обычно заметен после первых же процедур. Помимо массажа лица, очень эффективно всё, что активизирует кровообращение, в том числе в коже лица. Это маски для лица от морщин, движение и любые виды спорта, сыворотки и крема для лица и некоторые продукты питания, активизирующие именно кровообращение (например, имбирь).

Наиболее эффективными масками от морщин (помимо покупных) из тех, что можно сделать в домашних условиях, являются маски на основе глины, облепихового масла, банана, яичного белка, яичного желтка, сметаны и меда. Есть также масса других компонентов.

Например, о косметике premier by dead sea отзывы, состав и цены смотрите на http://www.cosmetics-bag.ru.

Суть в том, чтобы усилить кровообращение в коже, отбелить пигментированные участки, напитать кожу полезными веществами. Каждый продукт хорош по-своему, и выбирать надо с учетом типа и потребностей кожи.

Про движение и физические упражнения знает каждый, схема проста – мышцы в тонусе, всё лишнее сжигается, с потом уходит все вредное, микроциркуляция крови улучшается, щечки розовеют, морщины разглаживаются. Можно плавать, можно заниматься фитнесом, можно просто ходить пешком по 5 км ежедневно — всё что угодно, главное в этом вопросе — регулярность.

Существуют упражнения для подтяжки мышц лица и разглаживания морщин — так называемый, фэйсбилдинг. Наподобие того, как можно держать в форме свое тело, укрепляя его мышцы, можно значительно укрепить и мышцы лица, в том числе кожу, поскольку в результате упражнений происходит великолепное кровоснабжение и выработка коллагена и эластина в ее волокнах.

Допустим, разгладить морщины в домашних условиях на лбу можно следующим образом: расположить указательные пальцы на лбу параллельно бровям, затем пытаться опустить и поднять брови, чувствуя натяжение кожи и напряжение мышц. Делать так по 20 раз утром и вечером.

Чтобы убрать мешки под глазами рекомендуется следующее упражнение: указательные пальцы поставьте на внешние, а средние на внутренние уголки глаз, напрягите и расслабьте мышцы. Глаза должны быть широко открыты, вы должны чувствовать напряжение мышц. Также примерно по 20 раз утром и столько же вечером. Результат проявится в течение полугода.

Подобные упражнения существуют для всех мышц лица, с акцентом на каждую область — можно исправить форму носа, разгладить носогубные складки, улучшить форму губ и т.п. Упражнения очень эффективны, если делать их правильно. Поэтому приступая к ним, изучите внимательно все детали.

О том, что надо пить много воды, т.к. увлажнение кожи начинается изнутри — знает почти каждая женщина. И даже наследственный фактор можно преодолеть с помощью правильного питания и образа жизни, в том числе правильного отношения к самой жизни, проблемам, возникающим у каждого.

Спокойствие, уравновешенность, достижение внутренней гармонии сказываются на внешнем облике. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на лица старцев, монахинь, людей, ведущих праведный образ жизни или просто людей, ощущающих внутреннюю гармонию. И сравните их с людьми тревожными, мнительными, вечно беспокойными, у которых засела складка между бровями, морщинки избороздили лоб, а под глазами легли синяки печали и изможденности.

И, наконец, животрепещущее, кажущееся самым простым – крема, сыворотки, лосьоны. Всё то, что можно нанести и забыть. Казалось бы самое простое. Но прежде всего надо отметить, что любой крем эффективен лишь как дополнение ко всему прочему – питанию, образу жизни, в том числе отсутствию в ней чрезмерных негативных эмоций и стресса.

Самыми эффективными омолаживающими, разглаживающими морщины, компонентами являются третинол, ретинол, гликолиевая кислота, витамин С.

Третинол значительно улучшает состояние кожи, помогает ей производить новый коллаген, формирует новые кровеносные сосуды, отслаивает омертвевшие клетки. Но может вызывать чувствительность к солнцу.

Ретинол – производная форма витамина А, сопоставим по действию с третинолом.

Гликолиевая кислота отшелушивает мертвые клетки и стимулирует выработку коллагена.

Витамин С – антиоксидант, защищающий кожу от воздействия солнечных лучей и свободных радикалов (вещества, вызывающие старение кожи).

Коллаген и эластин наиболее эффективны в инъекциях, в кремах их молекулы слишком большие для проникновения в кожу, они действуют при постоянном использовании, но действие их значительно слабее того же третинола.

После всех омолаживающих и очищающих кожу процедур и кремов необходимо использование солнцезащитных средств, т.к. кожа зачастую становится очень чувствительна к солнечным лучам, что способно вызвать гиперпигментацию и еще большее повреждение клеток.

Самым действенным является сочетание здорового образа жизни, употребления пищи с высоким содержанием антиоксидантов (черника, шпинат, виноград, практически все фрукты, овощи и ягоды) с процедурами массажа, упражнениями для мышц лица и применением качественной косметики.

Только всё в комплексе способно повернуть время вспять и заставлять окружающих недоуменно вскидывать брови на ответ о вашем возрасте.

Разгладить морщины в домашних условиях теперь не проблема!