Приступы агрессии у мужчин и способы их победить

Добрый день, дорогие домоседы! Мы сегодня поговорим про приступы агрессии у мужчин и опишем способы, которые помогут справиться с агрессией и раздражением. Приметив очередной автомобиль, «жизнерадостно» выруливающий к въезду в раскаленные от августовской жары ворота, охранник в который раз пытается подавить в себе чувство.

Какое чувство? Да такое, от которого сидящий за рулем авто, знай он о мыслях, которые бродят в голове парня, облаченного в форму цвета «хаки», содрогнулся и, наверное, воздержался бы от сдачи в кассу денег, вырученных от продажи товара.

Как справиться с раздражением и агрессией, и не запачкать этой «мутной жижей» окружающих?

Вниманию читателя предлагается шесть проверенных на себе способов борьбы с недоброжелательностью. Помимо аннулирования ярлыка с надписью «агрессор», эти приемы помогут снять стресс и напряжение.

В обыденной жизни случаются дни, когда буквально все выводит из себя: придирки начальника отдела, малоприятная запись в школьном дневнике, не в меру «трескучая» соседка, в тысячный раз жалующаяся на слесарей ЖКК.

В другое время эти события послужили бы поводом для саркастической ухмылки на вашем лице, или, как вариант, пронеслись бы мимо вашего сознания.

Но именно сегодня вы почувствовали приступы агрессии и изнываете от желания разбить новенький степлер о видавшую виды голову руководителя, сказать «пару ласковых» жене, дать хорошую затрещину сынишке и послать «куда подальше» соседку.

Как контролировать приступы агрессии у мужчин

Что и говорить – бывает… Правым «хуком» догоняет перенапряжение, добротным «апперкотом» доколачивает стресс, приправленный авитаминозом, недосыпанием и усталостью. Как быть?

1. Выпустите пар. А как выпустить пар?

В пакет, оставшийся после последнего похода в супермаркет, загрузите стеклотару, которая пылится в антресоли, затем прогуляйтесь до ближайшей спортплощадки и разбейте то, что лежит в пакете, увесистым булыжником или взятым из дому молотком (только ничего не вынимайте из полиэтиленовой поклажи).

Разбивая стекляшки, вложите в эту акцию весь накопившийся внутри негатив. В Поднебесной империи (для простого обывателя – в Китае) существуют специально отведенные комнаты, заставленные разнообразной стеклянной посудой.

Человек, стоящий на грани нервного срыва, которого начали мучить приступы агрессии, всегда может туда войти и крушить банки, бутылки и графины до тех пор, пока его не «попустит».

2. Визуализация и контрастный душ.

Чередуя холодную и горячую струю, вообразите, что стекающая по телу вода вместе с потом смывает отрицательные эмоции, враждебность и накал всевозможных страстей.

3. «Окунитесь» в компьютерную «стрелялку» и «завалите» как можно больше врагов!

Совсем не лишним будет представить, что очередной поверженный противник и является той самой мерзопакостной соседкой, придирчивым начальником или школьной учительницей, которая никак не распрощается со «сталинскими» методами работы.

Минут через тридцать приступы агрессии у мужчин и раздражение прикажут долго жить.

4. Совершите небольшую пробежку, «качните» пресс или «повисите» на турнике. Физические упражнения – самое лучшее подспорье в борьбе с возникшим напряжением.

5. Когда вы в последний раз пели любимую песню? Сделайте это. Как вариант, сойдет и караоке. Пойте, пока на смену раздражению и агрессии не придут хорошее настроение и умиротворенность.

6. Занятным является то, как наши прабабушки снимали негатив. Минуя всяческие психологические тренинги, они просто занимались мытьем полов и ручной стиркой. Замените отрицательное положительным.

Представьте, что влажная тряпка вместе с пылью смоет и ваше неказистое настроение. Что же до мужчин… Повесившему нос мужу или другу подойдет какая-нибудь домашняя работа, требующая мужской силы.

Какой метод борьбы со стрессом и агрессией будет наиболее эффективным – решать вам.

Главное, чтобы эти «упыри» – приступы агрессии у мужчин не разрушили ваших отношений с родными и близкими!