Кормление грудью – лучшее решение!

Добрый день. Когда ваш ребенок появился на свет, вашей радости нет предела. Ну это разумеется, ведь дети это счастье. Вам принесли вашего малыша, и первое что вы сделаете, это приложите ребенка к груди для кормления. Кормление грудью – лучшее решение!

Врачи рекомендуют сразу после родов прикладывать ребенка, что бы у него начал вырабатываться рефлекс сосания. Конечно, первое кормление грудью — это больно и неприятно, но пройдет немного времени и все наладится.

Кормление грудью – лучшее решение!

Дело в том, что материнское молоко содержит очень много витаминов, кальция, поэтому в первые месяцы жизни, для ребенка лучшее —  это грудное вскармливание. Но бывает и так, что молока в груди нет. И это уже создает ряд определенных проблем, или его не хватает, что бы ребенок наелся.

И тут врачи вам могут посоветовать искусственную смесь. Сразу скажу, нет тут ничего страшного. Очень многие детки выросли на сухой смеси. Поэтому примите совет и приобретите.

В чем же плюсы сухой смеси. Прежде всего, там тоже существует очень большой набор витаминов и микроэлементов. Но вся проблема в том, что они получены искусственным путем, а это не всегда полезно. К тому же некоторые смеси вызывают аллергию у ребенка. Все потому что в некоторых из них содержится или много сои, или пальмового молока.

Есть дети, которые не переносят искусственных добавок. Следовательно, это минусы. Но если подобрать вашему ребенку смесь, что бы не вызывала аллергии, то сытость и спокойный сон ему обеспечен. Благо, что смесей существует большое разнообразие.

Но если у вас есть возможность кормить ребенка грудью, но там мало молока, то попробуйте разнообразного рода чаи, которые увеличивают лактацию, или специальные препараты. Потому что все-таки нет ничего лучше для ребенка, чем материнская грудь и кормление грудью!

Кормление грудью и питание матери

И так, вы решили кормить грудью, и тут встает большой вопрос, а что же можно кушать. Ведь нельзя лопать все подряд, это скажется на ребенке. Давайте разберемся. Какие продукты можно употреблять в пищу в первые месяцы жизни ребенка, а какие категорически нельзя, или можно, но немного позже.

И так, что можно кушать кормящей матери:

овощи, морковь, картошку, только исключить зелень. Огурцы и помидоры. Это вызовет у ребенка понос. Овощи должны быть вареные, или приготовленные на пару.

• Фрукты: яблоки, лучше без шкурки и в запеченном виде: бананы, груши. Но не увлекайтесь. Потому что организм ребенка еще не привык к пище, ведь до того как он появился на свет всю еду он получал через пуповину.
• Мясо, должно быть не жирное и не жаренное. Курица. Все это тоже желательно варить, или парить.
• Различного рода супы пюре и просто супы.
• Каши, можно любые: гречневая, рисовая, овсяная..
• Молоко коровье. Йогурты, кефир, или ряженку. Кисломолочные продукты.
• Рыба. Яйца, не больше двух в день.
• Различные орехи, они очень хорошо стимулируют выработку молока, но их желательно кушать после месяца.
• Хлеб!

Спустя полгода можно кушать кормящей матери: Макароны, бобовые, овощи по сезонам и ягоды. Сгущенное молоко, лучше употреблять вместе с чаем. И пить чай с молоком. Далее можно вводить сметану. Майонез лучше пока не кушать. Не злоупотребляйте сладким. Это аллерген.

Что не стоит употреблять при грудном вскармливании. Конечно же, это алкоголь, различного рода, консервы. Выпечку с красителями. Торты с кремами. Газированные напитки и магазинные соки. Так же не стоит кушать добавки в виде кетчупа или горчицы.

Пейте лучше чай, не крепкий, лучше тот который увеличивает лактацию. Его можно приобрести в аптеке. От кофе лучше пока отказаться. В общем, вы мама, и должны сами смотреть по состоянию малыша.

А вообще экспериментируйте. Кушайте все, но понемножку.

И так ваш ребенок подрос, и пришло время прекратить кормление грудью и отлучать его от груди. Потому что кроме грудного молока, вы стали давать ему пищу «со стола». Конечно, у него появились жевательные рефлексы. И вы решаете, что пришло время переводить ребенка на обычную еду. Как же это сделать, чтобы не принести ребенку, и себе проблем. И так для начала…

Как переводить ребенка на общий стол

1. В первый день замените одно кормление грудью , например, в обед -чем то другим: супчик, пюре, или сок. Займите ребенка игрой, или еще каким- то развлечением.

2. Пункт номер 2 или вторые сутки. Постарайтесь двигаться и не создавать ситуаций, которые будут ассоциироваться у ребенка с едой, кормлением грудью. Например, вы присели отдохнуть на диван. Ребенок подумает, что пришло время и подкрепиться.

3. Постарайтесь, как можно больше играть с вашим малышом, отвлекая его от груди.

4. Многие врачи рекомендуют на время отлучения от груди мамочкам уехать из дома. Не стоит этого делать. Это очень большой стресс для ребенка. Сами посудите, малого того что вы лишаете своего малыша груди, так вы еще и сами его покидаете. Лучше всего попросить о помощи близких. И если ваш ребенок спит с вами, то на некоторое время, вам лучше уйти на ночь в другую комнату, а с ребенком оставить мужа, или маму.

5. Если же вы не можете по каким- то причинам уйти в другое место, тогда постарайтесь максимально уменьшить доступ малыша к груди.

6. Не предлагайте ребенку грудь, если он не просит, или играет.

7. И постарайтесь сперва заменить дневное кормление грудью, а потом переходите на ночное. Ребенок ночью больше спит, соответственно и меньше просит кушать.

8. Помните еще одно. Если вы решили отлучать ребенка от груди, а в этот момент у него режутся зубки, то лучше перенести это мероприятие на более поздний срок. Потому что это довольно болезненный для ребенка момент, пусть сосет грудь, пока зубки не вылезут. А потом вы начнете с того момента с которого закончили.

Кормление грудью и похудение

Большинство женщин во время кормления грудью очень много кушают, и в последствии , когда процесс кормления грудью завершен, набирают много лишних килограмм. И начинаю по этому поводу сильно переживать и расстраиваться.

Сразу встает вопрос, как же похудеть после грудного вскармливания. И так для начала нужно запомнить, что голодовки и строгие диеты ни к чему. Сейчас вам нужны положительные эмоции, а не раздражительность, от недоедания. Кушайте понемножку, но часто 5-6 раз в день.

Для того что бы сбросить лишний вес, вам конечно же подойдут физические нагрузки. В идеале, это фитнес центр, бассейн, или спортивный зал. Если нет такой возможности- начните заниматься дома. Крутите обруч, 30 минут в день. Приседайте от 15-50 раз в день. Бег, быстрая ходьба. Прогулки с малышом на улице будут очень полезны. Постарайтесь как можно больше двигаться. И так, как говориться — движение-это жизнь. Превратите свой день в ежедневные физические упражнения и не ленитесь.

Кормление грудью – верное решение!

Удачи всем и крепкого здоровья.