Как справиться со страхом и стать смелее

Если вести себя так, как будто уже обладаешь храбростью – страх значительно уменьшится. Ведь всем известно, как можно нагнетать собственные страхи. Даже боль, сопровождаясь предстоящим ужасом перед ней, ощущается значительно сильнее. Достаточно вспомнить ожидание прививок перед кабинетом врача в детстве и сравнить это с тем, когда вы случайно порезали палец. Как справиться со страхом и стать смелее?   

Ужас и страх перед болью сильнее самой боли. Единственный способ сохранить хладнокровие в критических ситуациях – играть роль смелого человека!

Как справиться со страхом и стать смелее

Достаточно попробовать улыбнуться, испытывая страх, задержать улыбку, восстановить ровное спокойное дыхание, и страх начнет уходить. Невозможно улыбаться и испытывать страх. Через мимику лица можно управлять своими внутренними ощущениями, уже давно доказано, что связь эта взаимообратная.

Под воздействием страха, негативных переживаний люди зачастую привлекают к себе неприятные ситуации, становятся жертвой чьей-то агрессии. Поэтому необходимо быть предусмотрительным, осторожным, но ничего и никого не бояться, т.к. испытывая страх, с потом выделяется адреналин, на который в буквальном смысле реагируют и злые собаки, и маньяки и просто хулиганы.

Не говоря уже и о том, что негативные мысли привлекают такие же неприятные ситуации. Наши мысли материальны и подобны электромагнитным волнам. Замечено, что позитивные люди, которые думают о здоровье, красоте и любви – чаще живут долго, почти не болеют, у них крепкие браки, здоровые дети.

Само ощущение умиротворенности, когда человек не нагнетает плохие мысли, а напротив, благодарит высшие силы, жизнь, своих родителей и все живое, продлевает жизнь и делает человека счастливее.

Если же человек находится все время в напряженном состоянии тревожного ожидания чего-то плохого, это и притягивает к нему жестоких людей, нелепые и неприятные ситуации.

Как справиться со страхом — надо иметь веру в то, что в любом случае, возможно, найти выход из любого положения. Человек может быть во много раз слабее, но с успехом выходить из трудных положений, только имея волю к победе, отчаяние и храбрость.

Известны реальные случаи, когда человек в критической ситуации был способен на невероятные поступки, допустим, поднять автомобиль, под который попал его ребенок или одержать победу в ситуации несопоставимо неравных сил. Чувствуя беспомощность жертвы, враг становится еще более агрессивным.

Поэтому как бы ни было страшно, необходимо спрятать подальше свои чувства и не обладая силой физической включить хотя бы силу духа и хитрость. Этот же принцип хорош при общении с агрессивными животными. Как нельзя убегать от нападающей собаки, т.к. ее генетическая программа «кусай всё убегающее» заставит ее атаковать.

В результате страха человек выделяет через кожу с потом адреналин. Собака чувствует страх. Получается замкнутый круг, чем больше человек боится, тем сильнее он провоцирует агрессию животного. А чем более собака нападает, тем страшнее становится человеку. Но если включить элементарную логику, то по весу собака соответствует 7-8 летнему ребенку и человек заведомо сильнее ее.

Если представить, что это рассерженный и злой ребенок, то чувство страха сменится негодованием, любопытством, раздражением, всем чем угодно, кроме страха. Тогда для собаки поменяется запах человека, и вести себя она будет по-другому.

Тоже и с жестокими людьми и дурацкими ситуациями. Как только поменять отношение к ним, как и все окружающее станет меняться. Связь взаимообратна. Если у человека нет страха, его не интересно пугать.

Отношения, в которых мужчина –тиран, зачастую долго сохраняются на синдроме жертвы женщины. Но как только этот же тиран встретит другую женщину, которая «скрутит его в бараний рог», от его тирании не останется и следа. Как справиться со страхом перед тираном-мужем — женщина в таких отношениях должна перестать играть роль жертвы.

Эта тема болезненная и «жертва» никогда не согласится, что она увлеклась ролью жертвы и не может уже без своего тирана. Это ситуация, в которой подобно наркотическому опьянению – хочется выйти из отношений, но начинается некое подобие «ломки». И жертва снова и снова верит своему тирану и возвращается к нему.

Драматизм ситуации в том, что в жизни «тиран» и «жертва» всегда притягивают друг друга, оба мучаются и друг друга не отпускают. Если женщина четко дает понять мужчине с первой же встречи, как она позволит с собой обращаться, а как нет – такая ситуация невозможна. Разумеется, бывают некоторые нюансы, когда оказалось, что человек – тиран после рождения детей.

Хотя это больше похоже на мистику, какие-то признаки неадекватности человека все-таки наверняка были, просто женщина предпочитала закрывать на это глаза (где ж их найти – идеальных-то?).

Как справиться со страхом — для устранения страха любого рода помогает самовнушение, позитивный настрой, положительные аффирмации.

Человеку с повышенным уровнем тревожности надо чаще думать: «Я спокоен. Я уверен в себе. Все сложится наилучшим образом для меня» и т.п.

Верующему человеку помогает молитва, когда человек надеется на высшие силы, это придает ему уверенности и спокойствия.

Как справиться со страхом и стать смелее мы рассказали. Не бойтесь — и все наладится!