Как развить силу воли за 4 пункта

Как развить силу воли за 4 пункта? Сила воли является той силой, которая может направить внимание человека в нужное русло и отвлечь его от непроизвольных раздражителей. Именно поэтому нужно развивать силу воли. Но как это сделать?

Как развить силу воли за 4 пункта

В первую очередь, вы должны понимать, что сила воли имеет множество мышц, которые отвечают за совершенно разные вещи.

• Одна мышца отвечает за воздержание от искушений,
• другая – за концентрацию внимания,
• третья – за контроль эмоций,
• четвертая – за контроль собственной жизни.

Но поскольку в нашей психике все взаимосвязано, то каждая из этих мышц немного влияет и на другие. Это как в нашем организме. Если сердце не справляется со своими функциями, то ему могут помочь другие мышцы.

То же самое касается и бицепса, который отчасти может заменять грудная клетка. Но для максимальной эффективности развития воли нужно качать все эти мышцы.

А вот вам задание, чтобы вы также подключались к работе. Выпишите то, как можете тренировать мышцы, которые были перечислены в предыдущем абзаце именно вы. Ведь развитие силы воли – это процесс индивидуальный.

Как развить силу воли? Вам нужно для развития силы воли контролировать все ее элементы.

• Захотелось поесть вкусненького или выпить – нет.
• Захотелось накричать на какого-то человека за то, что он наступил на обувь – нет.
• Захотелось отвлечься на какой-то смешной баннер во время работы – нет.
• Захотелось нарушить распорядок дня – нет.

И так, шаг за шагом вы будете тренировать разные мышцы воли, а ваша жизнь будет постепенно становиться все более вашей, а память также будет лучше, так как вы берете столько вещей под контроль.

Как развить силу воли мы посоветовали, это тоже упражнения. Упражнения ужны, чтобы развить воображение, развить мышление, развить внимательность и т.д.

Получается, что сила воли развивается зарядкой для ума!