Гипотония и метеочувствительность

Гипотония и метеочувствительность — причины, симптомы, лечение в нашем материале. Колебания температуры, влажности и атмосферного давления – значительный стресс для организма. Особенно от нестабильной погоды страдают метеозависимые люди: самочувствие ухудшается, снижается работоспособность и иммунная защита.

Какие бывают проявления метеочувствительности и как минимизировать их негативное влияние на здоровье? Ответы на данные вопросы читайте далее.

Гипотония и метеочувствительность — причины, симптомы, лечение

Самое распространенное проявление реакции организма на изменение погоды – понижение артериального давления. В отличие от повышенного АД, гипотония не наносит значительного вреда сердечно-сосудистой системе, однако существенно ухудшает качество жизни.

Пониженным считается давление менее 90/60. Однако у многих людей оно не вызывает ухудшения самочувствия. У других при изменении нормального давления 120/80 до 100/70 появляется ряд клинических симптомов, что трактуется как патологический процесс.

То есть гипотония, как болезнь, рассматривают не по цифрам АД, а при наличии характерной симптоматики. При гипотонии нарушается кровоснабжение важных органов (мозга, сердца, почек и других), наступает кислородное голодание и дефицит питательных веществ.

Это приводит к появлению характерных клинических симптомов: головокружение, пульсирующие головные боли, общая слабость, сонливость, вялость, учащенное сердцебиение, ощущение холода в руках и ногах, потеря сознания. Также присутствуют раздражительность, нарушение сна, рассеянное внимание, апатия, нарушение памяти, снижение работоспособности.

Метеочувствительность — Группа риска

Женщины страдают от гипотонии чаще, чем мужчины. Наиболее уязвимы молодые худенькие девушки, беременные женщины, люди преклонного возраста небольшой комплекции, парни в период быстрого роста организма. Одна из главных причин гипотензии у относительно здоровых молодых людей – нарушение в работе вегетативной нервной системы.

Фоном возникновения являются нервные стрессы, психологические перегрузки, умственное переутомление, негативное психоэмоциональное состояние, чувство страха или боли. Спровоцировать симптомы гипотензии может резкая смена климата, перепады атмосферного давления, повышенная физическая нагрузка, пребывание в душном помещении или в переполненном транспорте, переедание.

Кроме того, гипотония может быть одним из проявлений различных заболеваний и состояний:

• при сердечно-сосудистых заболеваниях – атеросклерозе, сердечной недостаточности, пороках сердца;
• при нарушении водного баланса организма – обезвоживании вследствие кровотечения, поноса, недостаточного употребления жидкости;
• при неконтролируемом приеме лекарственных средств, в частности гипотензивных препаратов, мочегонных, нитратов, психотропных;
• при заболеваниях эндокринной системы (патология щитовидной железы), желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, патология поджелудочной железы, висцеральные боли), интоксикационных состояниях, авитаминозе;
• при заболевании вен нижних конечностей, при длительном постельном режиме.

Лечение пониженного артериального давления.

Прежде всего, нужно определить происхождение гипотонии в конкретном случае: или это следствие вегето-сосудистой дистонии, или клинический симптом серьезного заболевания. Для этого назначают ряд лабораторных и инструментальных обследований. Если понижение АД вызвано анемией, инфекцией, нарушением ритма или гормональным сбоем, то лечение сводится к терапии основного заболевания.

Однако чаще у молодых людей гипотония является признаком вегето-сосудистой дистонии. Тогда лечение направлено на восстановление баланса нервной системы, повышение жизненного тонуса, улучшение психоэмоционального состояния. Большое значение имеет правильный режим работы и полноценный отдых.

Если метеочутливий гипотоник работаете умственно, то нужен активный отдых, и наоборот — при физическом труде отдых должен быть спокойным. Полезным будет дозированная физическая нагрузка: ходьба 2-3 км в день, плавание, бег, катание на велосипеде, прогулки на свежем воздухе. Не менее важен спокойный восьмичасовой сон.

В «тренировке» сосудов поможет контрастный душ. Людям, склонным к гипотонии, следует употреблять больше жидкости, 2-3 литра воды в день, увеличить в рационе количество крепкого чая, кофе, соленых блюд. Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день, голодать не желательно, ведь голод провоцирует снижение АД.

В холодную погоду нельзя выходить на улицу с открытой шеей и головой, необходимо держать в тепле руки и ноги.

Если этих мер недостаточно, можно воспользоваться фитопрепаратами. При нервном возбуждении и нарушении сна подойдут седативные средства — успокаивающий фиточай, настойки из мяты, пустырника, боярышника, валерианы.

При астении, заторможенности – лучше подойдут элеутерококк, женьшень, лимонник, корень имбиря. При необходимости можно комбинировать тонизирующие препараты в первой половине дня и седативные – вечером.

Гипотония и метеочувствительность — причины, симптомы, лечение.