Фигура после родов

Фигура после родов почти всех молодых мамочек просто огорчает! Многие молодые мамочки уже и не надеются стать такими же стройными, как до родов. Но не нужно заранее огорчаться, ведь зная особенности тела и тонкости грудного вскармливания, совсем не сложно похудеть. Для начала мы определимся – почему женщины набирают вес при вынашивании ребенка?   

Фигура после родов

Это физиология, руководствующаяся гормонами – эстрогенами. Происходит постепенный набор веса, с распределением жира в плечах, бедрах, спине, талии.

Это так называемая амортизация тела женщины, для безопасного вынашивания ребенка. Плюс ко всему, идет увеличение и уплотнение молочных желез, для полноценного питания ребенка.

Принцип набора веса был знаком еще древним народам. Раньше, чтобы добыть еду возникала необходимость охотиться, бегать – и беременность протекала в суровом режиме.

В настоящее время молодые мамы занимаются хозяйством и обеспечением нормальной жизнедеятельности малыша, поэтому энергия тоже не задерживается.

С появлением малыша в семье резко меняются привычки и правила. Мамочке можно посоветовать купить новое белье с биофотонами, Тибетские чаи, пить структурированную воду — все это предлагает компания ХуаШен, зарекомендовавшая себя на рынке как производитель уникальной современной продукции для здоровья человека.

Фигура после родов

Процесс похудения происходит постепенно, равно как и набор веса. Ведь мышцам необходима нагрузка и работа, а скопившимся жирам — время для включения в метаболизм. По времени похудение займет от 6 до 9 месяцев. При кормлении грудью вес мамы постепенно приходит в норму.

Многие мамочки не могут понять, почему не удается похудеть. Причина может крыться в пище, которую будучи беременными, женщины употребляют в пищу. И после родов, они продолжают кушать, как прежде.

Не стоит кушать за двоих – если кормишь грудью. Организм выделяет достаточный объем молока для полноценного развития малыша.

Очень простой, и в то же время приятный на вкус корень имбиря способствует снижению массы тела. Корень имбиря для похудения можно применять практически всем, но посоветуйтесь с врачом. Витамины, содержащиеся в корне имбиря, необходимы как мамочке, так и грудничку.

Также влияет малоподвижный образ жизни и усталость от занятий с малышом. Это исправимо – можно приобрести домашний тренажер с доставкой на дом в любой город России для занятий по коррекции фигуры, устраивать совместные прогулки или самостоятельные легкие пробежки.

Фигура после родов не радует, но суровые ограничения в диетах не помогут – потому как приведенный в стресс организм, будет накапливать калории на случай следующего стресса. К тому же диеты нарушают обмен веществ, вызывают гормональный сбой. Помните, не существует никакой диеты для кормящей мамы!

Если вы заметили, что у вашего малыша аллергия, не стоит сразу же обращать внимание на свой рацион – это может быть физиологический процесс у новорожденного, контакт с носителем дерматита. Питание здесь может не играть роли.

Колики в животике малыша могут возникать из-за дисбаланса принятых и принимаемых порций молока. Ведь все продукты, которые будучи беременной, женщина употребляла в пищу – знакомы организму малыша.

Рацион кормящей мамы должен быть вкусным и здоровым. Половину пищи должна составлять живая еда: свежие овощи и фрукты. Стоит ограничить употребление продуктов с красителями, консервантами и ароматизаторами. Приемы пищи следует учащать, а порции – уменьшать. Принимать в пищу рекомендуется рыбу, нежирное мясо, крупы, овощи и молочные продукты. Следует сократить употребление мучного, сахара, меда и бананов.

В рационе обязательно должны быть овощи, рыба, молочные продукты. Также, крупы — они имеют свойство долго перевариваться и не дают отложений. Не стоит пропускать приемов пищи, перекусывать следует яблоком или йогуртом. Пить больше жидкости.

Фигура после родов непременно восстановится, если уделить на это некоторое время. Советую я — мама 4 детей с объемами 90-66-90!

Главное, нужно поверить в себя и не раскисать!